cccx47 发表于 2024-9-20 05:06:33

早安心语:走路可以预防骨质疏松

早安心语:走路可以预防骨质疏松

   俗话说：“人老腿先老。”长期不运动的人，骨骼更容易老化、退化。走路的时候，人体需要调动全身肌肉。有助于保持关节灵活运转，延缓和防止骨质疏松。在阳光下活动，有益于人体对钙质的吸收。尤其对于老年人，能够有效预防关节的退行性变化。相比跑步造成的关节损伤，走路是更加最温和、无害的运动。

周悠时光 发表于 2024-9-20 14:38:36

走路可以预防骨质疏松，明白了~

雨风 发表于 2024-9-20 14:17:21

走路可以预防骨质疏松

山东庄 发表于 2024-9-20 12:48:36

感谢分享！         

远去的飞鹰 发表于 2024-9-20 11:49:13

学习一下，感谢分享

闲情逸致007 发表于 2024-9-20 11:04:59

在阳光下活动，有益于人体对钙质的吸收。尤其对于老年人，能够有效预防关节的退行性变化。相比跑步造成的关节损伤，走路是更加最温和、无害的运动

闲情逸致007 发表于 2024-9-20 10:52:49

俗话说：“人老腿先老。”长期不运动的人，骨骼更容易老化、退化。走路的时候

无名无姓1 发表于 2024-9-20 10:14:33

多走路，健康每一天！

410398214 发表于 2024-9-20 08:19:06

多走路，健康每一天！

金盾 发表于 2024-9-20 08:03:34

走路的时候，人体需要调动全身肌肉。有助于保持关节灵活运转，延缓和防止骨质疏松。在阳光下活动，有益于人体对钙质的吸收。尤其对于老年人，能够有效预防关节的退行性变化。相比跑步造成的关节损伤，走路是更加最温和、无害的运动。

秋日诗语 发表于 2024-9-20 06:34:25

“人老腿先老。”长期不运动的人，骨骼更容易老化、退化。走路的时候，人体需要调动全身肌肉。有助于保持关节灵活运转，延缓和防止骨质疏松。在阳光下活动，有益于人体对钙质的吸收。尤其对于老年人，能够有效预防关节的退行性变化。相比跑步造成的关节损伤，走路是更加最温和、无害的运动。

元兵 发表于 2024-9-20 15:35:54

周五祝福，周末快乐

淘气的中年人 发表于 2024-9-20 16:12:50


学习了，谢谢分享。

hanchao_njwj 发表于 2024-9-20 16:32:12

感谢分享，周五快乐！
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