cccx47 发表于 2024-9-21 04:54:41

早安心语:走路可以预防骨质疏松

早安心语:走路可以预防骨质疏松
   俗话说：“人老腿先老。”长期不运动的人，骨骼更容易老化、退化。走路的时候，人体需要调动全身肌肉。有助于保持关节灵活运转，延缓和防止骨质疏松。在阳光下活动，有益于人体对钙质的吸收。尤其对于老年人，能够有效预防关节的退行性变化。相比跑步造成的关节损伤，走路是更加最温和、无害的运动。

元兵 发表于 2024-9-21 15:37:24

周六祝福，周末快乐

hanchao_njwj 发表于 2024-9-21 09:46:22

感谢分享，周六快乐！

雨风 发表于 2024-9-21 09:27:09

走路可以预防骨质疏松

无名无姓1 发表于 2024-9-21 09:02:44


学习了，谢谢分享！

金盾 发表于 2024-9-21 08:07:01

在阳光下活动，有益于人体对钙质的吸收。尤其对于老年人，能够有效预防关节的退行性变化。相比跑步造成的关节损伤，走路是更加最温和、无害的运动。

周悠时光 发表于 2024-9-21 08:05:06

走路可以预防骨质疏松，适当走路就好~

秋日诗语 发表于 2024-9-21 07:38:56

在阳光下活动，有益于人体对钙质的吸收。尤其对于老年人，能够有效预防关节的退行性变化。相比跑步造成的关节损伤，走路是更加最温和、无害的运动。

远去的飞鹰 发表于 2024-9-21 20:41:46

学习一下，感谢分享

王律师131813691 发表于 2024-9-21 21:59:43

学习一下，感谢分享！
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