黄埔二期 发表于 2024-10-14 01:00:00

黄埔小常识

在寒冷天气下，推荐进行有氧运动（慢跑、爬山等），不仅不受场地的限制，也降低了身体不适应寒冬而发生损伤的风险。每天进行20至30分钟的有氧运动，有助于消耗体内快速增长的脂肪，达到维持良好体形的目的。但是也要注意酌量而行，把运动量控制在力所能及的范围。因为过度疲劳反而会降低身体的抵抗力，给疾病可乘之机。

金盾 发表于 2024-10-14 06:43:05

每天进行20至30分钟的有氧运动，有助于消耗体内快速增长的脂肪，达到维持良好体形的目的。但是也要注意酌量而行，把运动量控制在力所能及的范围。因为过度疲劳反而会降低身体的抵抗力，给疾病可乘之机。

手机用户up63111 发表于 2024-10-14 06:57:30

每天进行20至30分钟的有氧运动，有助于消耗体内快速增长的脂肪，达到维持良好体形的目的。

秋日诗语 发表于 2024-10-14 07:50:11

每天进行20至30分钟的有氧运动，有助于消耗体内快速增长的脂肪，达到维持良好体形的目的。但是也要注意酌量而行，把运动量控制在力所能及的范围。因为过度疲劳反而会降低身体的抵抗力，给疾病可乘之机。

周悠时光 发表于 2024-10-14 09:22:22


在寒冷天气下，推荐进行有氧运动（慢跑、爬山等），明白了~

hanchao_njwj 发表于 2024-10-14 10:24:46

感谢分享，周一快乐！

王律师131813691 发表于 2024-10-14 17:56:16

学习一下，感谢分享！

远去的飞鹰 发表于 2024-10-14 22:13:47

学习一下，感谢分享
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