黄埔二期 发表于 2024-10-17 01:00:00

黄埔小常识

秋季如何活动身体？可以尝试有氧运动。步行：是最简单的运动之一，几乎不受场地限制。跑步：可以增强心肺功能，提高耐力，促进血液循环。游泳：全身性的运动，对关节冲击较小，适合各个年龄段的人群。骑自行车：既环保又能锻炼下肢力量，同时提高心率。

淘气的中年人 发表于 2024-10-17 14:14:49

欣赏学习。多谢分享！

金盾 发表于 2024-10-17 10:06:14

步行：是最简单的运动之一，几乎不受场地限制。跑步：可以增强心肺功能，提高耐力，促进血液循环。游泳：全身性的运动，对关节冲击较小，适合各个年龄段的人群。骑自行车：既环保又能锻炼下肢力量，同时提高心率。

hanchao_njwj 发表于 2024-10-17 09:54:15

感谢分享，周四快乐！

雨风 发表于 2024-10-17 08:11:54

跑步：可以增强心肺功能，提高耐力，促进血液循环。

秋日诗语 发表于 2024-10-17 07:37:41

可以尝试有氧运动。步行：是最简单的运动之一，几乎不受场地限制。跑步：可以增强心肺功能，提高耐力，促进血液循环。游泳：全身性的运动，对关节冲击较小，适合各个年龄段的人群。骑自行车：既环保又能锻炼下肢力量，同时提高心率。

远去的飞鹰 发表于 2024-10-17 19:03:56

学习一下，感谢分享

王律师131813691 发表于 2024-10-17 20:42:22

学习一下，感谢分享！
页: [1]
查看完整版本: 黄埔小常识