黄埔二期 发表于 2024-10-21 01:00:01

黄埔小常识

失眠是最为常见的睡眠障碍。要判断是否患有失眠，首先要看入睡是否困难，若入睡潜伏期超过30分钟，一整夜觉醒的次数大于等于2次，存在早醒和睡眠质量下降等情况，或者总睡眠时间少于6个小时，就意味着存在失眠问题。

秋日诗语 发表于 2024-10-21 05:48:29

要判断是否患有失眠，首先要看入睡是否困难，若入睡潜伏期超过30分钟，一整夜觉醒的次数大于等于2次，存在早醒和睡眠质量下降等情况，或者总睡眠时间少于6个小时，就意味着存在失眠问题。

金盾 发表于 2024-10-21 08:00:27

要判断是否患有失眠，首先要看入睡是否困难，若入睡潜伏期超过30分钟，一整夜觉醒的次数大于等于2次，存在早醒和睡眠质量下降等情况，或者总睡眠时间少于6个小时，就意味着存在失眠问题。

淘气的中年人 发表于 2024-10-21 10:53:01

多谢分享，祝你好运。

hanchao_njwj 发表于 2024-10-21 11:14:18

感谢分享，周一快乐！

我做主 发表于 2024-10-21 11:20:54

点赞．谢谢分享．

周悠时光 发表于 2024-10-21 15:03:31

失眠是最为常见的睡眠障碍。

远去的飞鹰 发表于 2024-10-21 21:51:48

学习一下，感谢分享

王律师131813691 发表于 2024-10-21 22:26:25

学习一下，感谢分享！
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