山东庄 发表于 2024-10-23 06:00:00

入秋宜喝茶 为啥说红茶、绿茶各有千秋？（二）




                              


    红茶的独特益处　　1.减轻体重　　浙江大学茶叶研究所的研究人员发表在《分子》上的研究结果显示，在促进体重减轻方面，红茶含有的多酚比绿茶含有的多酚更有效。需要注意的是，这项研究大部分采用了动物模型，这就意味着不能推断出它对人类的益处。　　不过，即使考虑到它热量低和不含糖的特性，对人们减重也能够起到一定帮助。　　2.抗炎和抗糖尿病　　沙特卡西姆大学医学院的生物化学家发表在《国际健康科学杂志》上的一篇综述，对红茶的有益作用进行了更广泛的考察，指出它具有抗炎和抗糖尿病特性。　　虽然绿茶也有抗炎作用，但红茶的茶黄素含量更高，这就使其抗氧化作用更强。茶黄素有助于中和人体内的自由基，从而减少炎症和促进心脏健康。


                  


　　绿茶的独特益处　　1.抗癌　　波兰的医药化学家发表在《国际分子科学杂志》上的研究，探讨了绿茶含有的儿茶素对预防癌症的重要作用。它可以中和游离氮和自由基，减少炎症，诱导癌细胞死亡，同时不影响健康的细胞。　　绿茶含有的多酚对阻止癌细胞生长和降低癌症风险的作用，在前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌和胃癌等领域中都有体现。　　虽然绿茶无法取代化疗等药物疗法，但其完全可以作为辅助疗法来预防和治疗疾病。　　2.抗疲劳　　辽宁师范大学的体育教育学家发现，与喝水的老鼠相比，喝含有EGCG成分饮料的老鼠，在感到疲劳前游泳的时间更长。　　3.保护肝脏　　美国新泽西州立大学的生物化学家发现，食用高脂饮食的老鼠摄入EGCG，能减少脂肪肝的发展。　　红茶和绿茶的热量都比较低营养成分有差异但并不大　　红茶和绿茶的热量都较低，而且含有相当数量的咖啡因。1杯红茶含有少量的天然形式的钠（不到5毫克）和26毫克咖啡因。　　相比之下，1杯绿茶含有少量的蛋白质（0.25克）和略多的咖啡因（29毫克）。绿茶还含有微量的维生素和矿物质，包括铁、镁、钾、钠、锌、锰、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素B6。　　所以，到底哪种茶更健康呢？其实很难分出高低胜负。最重要的是，这两种茶都有益处，营养差异并不大，而且很容易纳入健康、均衡的饮食中。喜欢喝哪种茶，完全取决于个人偏好。

秋日诗语 发表于 2024-10-23 07:06:58

其实很难分出高低胜负。最重要的是，这两种茶都有益处，营养差异并不大，而且很容易纳入健康、均衡的饮食中。喜欢喝哪种茶，完全取决于个人偏好。

金盾 发表于 2024-10-23 07:41:07

感谢分享：[时尚养生] 入秋宜喝茶 为啥说红茶、绿茶各有千秋？（二）。相比之下，1杯绿茶含有少量的蛋白质（0.25克）和略多的咖啡因（29毫克）。绿茶还含有微量的维生素和矿物质，包括铁、镁、钾、钠、锌、锰、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素B6。

淘气的中年人 发表于 2024-10-23 08:51:50

今天签到，吉祥如意。

王律师131813691 发表于 2024-10-23 10:30:36

学习一下，感谢分享！

我做主 发表于 2024-10-23 10:59:08

点赞．谢谢分享．

hanchao_njwj 发表于 2024-10-23 14:44:59

感谢分享，周三快乐！

元兵 发表于 2024-10-23 15:09:05

周三祝福，吉祥安康

周悠时光 发表于 2024-10-23 17:32:03

红茶、绿茶各有千秋。学习了~

远去的飞鹰 发表于 2024-10-23 21:24:04

学习一下，感谢分享

cccx47 发表于 2024-10-23 22:20:14

谢谢分享，学习了，问好！
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