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2025年春节,在湖北卫视举办的春节联欢晚会上,著名歌唱家杨洪基演唱了他的代表作——电视连续剧《三国演义》主题曲《滚滚长江东逝水》。他的演唱情绪饱满,嗓音洪亮,看那精气神,很难想象他已84岁高龄了。当一起参加晚会的演员纷纷称赞他身体健康、风采依旧、艺术之树长青时,杨洪基说:“这都是我平日注意身心保养的结果。”0 j" Y- H3 S9 G9 u; Z% v
杨洪基,1941年2月出生,是我国著名的男中音歌唱家。9 M: n- e+ S6 }+ Y; l7 L
多年来,作为歌唱演员,杨洪基根据自身工作特点对身体保健有着独到的见解。他认为长期工作、生活在演艺圈的人,特别是有了一定知名度以后的演员,每天都会被功名利禄、褒贬议论等问题包围着,因此要想保证身心健康,首先必须有一颗平常心,学会坦然面对世间冷暖,养成“宠辱不惊看庭前花开花落,去留无意望碧空风卷云舒”的平和心态,否则遇到赞扬、追捧或失意、指责等大起大落或意想不到的事情时,一旦处理不好,就会劳心、伤神,苦恼不堪,而这种精神上的伤害,往往比身体生病对健康的损害要大得多。生活中的杨洪基特别注意对这种伤害的预防。当年杨洪基演唱电视剧《三国演义》主题曲《滚滚长江东逝水》后,就遇到过各种议论,曾有很多人,甚至报纸上报道说,杨洪基唱这首歌得了高额报酬,连一些朋友见了面也说他发了财。而事实并非如此,实际上杨洪基演唱《滚滚长江东逝水》一共录了3次音,总共才得了800元报酬,与人们的猜想相差甚远。面对方方面面的议论,杨洪基并不上火动气,而是以一种非常平和的心态去应对,一切冷处理,等到有了合适的时机再将实情说出。杨洪基说:“我这样处理,自己给自己减少了很多烦恼!”杨洪基的观点非常有道理,实践早已证明,心情对人的健康影响极大。
. M3 s- v! K, b+ F" u 为了养成平和的心态,杨洪基特别注重在中国传统文化中陶冶情操,他经常研读古文诗词,从中领略唐诗、宋词、元曲的风骚;他喜欢挥毫泼墨,在方尺宣纸上尽情驰骋自己的情绪;如果有时间,他还喜欢逛古董店,在形态各异、品种繁杂的古物中寻找历史的沧桑、时代的印痕。- Z/ @, i; s0 e% n
60岁以后,杨洪基在继续注意保持平和心态的同时,也注意了身体的保健,开始有意识地调节自己的工作节奏,对一些意义不大的演出,能推就尽量推掉,尤其是身体不舒服时会立刻停下来休息。不久前杨洪基参加老友聚会,当谈到健康问题时他认真地说:“健康问题不是小事,演艺圈发生的‘英才早逝’悲剧,对我们每个人都是个警醒。”! @6 u9 ^! p0 |, w; m' O/ t
出处:保健与生活
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