【每日养生】它，是可以吃的“心脏支架”！这样吃更好

山东庄 · 发表于 14 小时前

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

登录/注册后可看大图

洋葱对降血脂有好处吗？北京市营养源研究所副研究员岳宏介绍，洋葱是可以吃的“心脏支架”：每天生吃半个，可以帮助降低血脂、保护血管内壁、延缓动脉硬化发展。并且，洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症也起到了重要作用。

生洋葱是营养素比较多的一种蔬菜。

# q: v% z4 ]+ n9 e \

　　科学研究表明，它有一种叫槲皮酮的成分，是类黄酮的一种，能够帮助抗氧化，清除自由基。

　　同时还含有一些硫化物和栎皮黄素，可以帮助抗肿瘤。

另外还含有花青素，特别是在紫皮的洋葱中，花青素含量较丰富，也可以起到抗自由基、抗衰老的作用。

　　从血管保护方面分为三个角度：

9 n6 g3 g% E3 V2 A! A9 i+ f/ J

　　1.生洋葱可以保护血管内壁，抗氧化、抗自由基，对血管内壁有保护作用；

　　2.生洋葱可以降低血脂，对血小板聚集有抑制作用；

　　3.可以有效减轻动脉张力，延缓动脉硬化发展。

　　生洋葱在保健作用上要比熟洋葱好，一天吃半个生洋葱为宜。

淘气的中年人 · 发表于 12 小时前

今天签到，幸福安康，多谢分享。

林林 · 发表于 12 小时前

感谢分享！

cccx47 · 发表于 12 小时前

早上好！今日签到！祝大家周二快乐！谢谢分享！

沈阳第二故乡 · 发表于 12 小时前

洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症也起到了重要作用。生洋葱在保健作用上要比熟洋葱好，一天吃半个生洋葱为宜。谢谢分享！

金哥 · 发表于 11 小时前

12月2日签到祝战友们天天开心快乐！

奇兵 · 发表于 10 小时前

感谢分享，祝战友们天天开心快乐！

文士贝 · 发表于 9 小时前

跟着庄主分享养生知识了。

秋日诗语 · 发表于 8 小时前

1.生洋葱可以保护血管内壁，抗氧化、抗自由基，对血管内壁有保护作用；
　　2.生洋葱可以降低血脂，对血小板聚集有抑制作用；
　　3.可以有效减轻动脉张力，延缓动脉硬化发展。

枫雨亭 · 发表于 8 小时前

谢谢分享，祝战友们开心快乐！

金盾 · 发表于 6 小时前

感谢分享：【每日养生】它，是可以吃的“心脏支架”！这样吃更好。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症也起到了重要作用。生洋葱在保健作用上要比熟洋葱好，一天吃半个生洋葱为宜。

自由星辰 · 发表于 6 小时前

洋葱对降血脂有好处吗？北京市营养源研究所副研究员岳宏介绍，洋葱是可以吃的“心脏支架”：每天生吃半个，可以帮助降低血脂、保护血管内壁、延缓动脉硬化发展。并且，洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症也起到了重要作用

wjsch1216 · 发表于 2 小时前

感谢分享！

元兵 · 发表于 1 小时前

周二祝福，福寿康宁

小太阳67 · 发表于 1 小时前

谢谢分享，祝朋友们开心快乐！

hanchao_njwj · 发表于半小时前

感谢分享，周二快乐！

帐号		记住	找回密码
密码			立即注册

[茶语饭后] 【每日养生】它，是可以吃的“心脏支架”！这样吃更好