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大汗、腹泻、呕吐、中暑都有可能造成脱水，让血栓在你身体里悄悄形成。. d: p" d4 G% ~' x
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当身体缺水时，血液中的水分减少，血液变得黏稠，血液流动减慢以及血液浓缩都会增强血小板的聚集和凝血因子的活化，这就为血栓的形成提供了有利条件，形成血凝块的趋势显著增加，这对于动脉和静脉来说都是危险的。1 V& T# G* V v3 j! T
8 `8 c# B' {0 G% B" l- p. j预防脱水最简单的办法就是保持充足的饮水量。每天至少喝1.5到2升水，尤其是运动后、出汗较多时，及时补充水分非常重要，此外电解质补充也很关键。别等到口渴了才想起喝水，因为那时身体已经处于轻度脱水状态了。
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! v! z; I/ s! j5 w! s2 [: f8 G: A记住，水是保持血液流动顺畅的关键因素之一，也是预防血栓的“隐形武器”。
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来源：辽宁老年报 |
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