退休后真正爱自己的四种方式

南坡居士

前半生，我们为生活奔波，照顾家庭，操心子女，却往往忽略了自己。


如今退休，我才慢慢悟透，最该疼爱的人是自己。这不是自私，反而是对家人的一份责任。只有把自己照顾好了，我们才有能力去爱别人。下面分享几个爱自己的方式。


一是注重健康


人这一生，什么才是最重要？当属健康。


退休之后，步入人生下半场，身体机能慢慢减退，我们更要把健康摆在第一位。


拥有健康，才有机会去看外面的风景，去做自己热爱的事。倘若失去健康，所有的向往都成了空中楼阁，一切便无从谈起。


所以退休之后，要好好照顾身体。饮食上少油少盐少糖，吃得清淡，管理好体重。作息上不熬夜，坚持早睡早起，充足的睡眠，能够帮我们避开不少身体隐患。


运动贵在适度，快走慢跑、跳跳广场舞、打打太极拳都可以。只要坚持动起来，身体自会充满活力。




二是多跟同频的人相处


人与人相处，最重要的就是舒服。和同频的人在一起，便是这样的感受。


不必刻意客套，也无需过度热情，见面就格外亲切，让人如沐春风。没有攀比炫耀，也没有互相猜忌，更不用刻意讨好。


同频的人，能够读懂你的想法，也愿意共情你的喜怒哀乐。


闲暇之时，可以相约喝茶吃饭，聊聊家常，说说退休后的点滴感悟。就算什么也不说，安安静静发发呆，各自刷刷手机，待在一起也觉得心安。


也可以结伴出门闲逛，看山看海，感受人间烟火。相处不累，自在舒服，便是最好的关系。






三是学会欣赏自己


退休后，很多人开始有了容貌焦虑，为新增的白发烦恼，为变多变深的皱纹不开心。


其实，谁都阻挡不了岁月的流逝，唯有接纳每个阶段的自己。接纳自己的不完美，更要学会欣赏不同阶段的自己。


退休后，别纠结年龄，也别纠结容颜。你有你独一无二的美。走到人生下半场，你的气质，你走过的路、读过的书，还有一路走来的人生阅历，都沉淀成属于你的独特光彩。




懂得欣赏自己，本身就是爱自己的一种方式。


四是培养一些小爱好


退休之后空闲时间变多，不少人整日无所事事，内心感到无聊、空虚与寂寞。失去以往的社会价值感，很容易陷入失落，精神也变得萎靡不振。


其实不妨培养一些小爱好。可以去老年大学学学乐器，练练书法、绘画，跳跳舞蹈、学学声乐。也可以接触一项新技能，慢慢发展成自己的爱好。


爱好能够充实退休生活，滋养我们的精神世界。你会发觉，退休并不是人生的落幕，而是一段全新生活的开启。






人到退休，好好爱自己，不是贪图享乐，而是把生活过得舒心自在，愿我们都好好善待自己，从容过好往后每一天。

王律师131813691

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