【第二期价值帖王第三十一帖】2017年1月22日是转业回家坚持每天10000步的第146天。
+ h, F/ {8 k1 l6 o& ^* }- T. |6 Y9 z今天虽然是周日,因为春节放假调整上班。早上是1000多+1600多步到办公室。降温,走路不舒服,习惯性带口罩出行。白天在办公室几乎没怎么活动,上午和下午各上下楼一次,中午吃饭还是坐电梯上下,零零散散的100~600多步,总共加起来可能也就2000多步,这应该不算是锻炼的。真正的锻炼是下班后,计划沿着另外一条更沿江边的小路走回来。江边的风好大,带着口罩和手套,走了好久都没有感到热气,最后还把衣服的帽子都带了起来,才感觉暖和了一些。还是没能真正的靠近江边,都是被各式各样的隔离墙分开。中间还有修路,只能回到上次走过的路。一路前行,状态不是很好,到外滩时,都在某个公交站台等了一趟公交车,因为人太多没有上去,才继续步行的。后来为了寻找上班的同一趟公交车,走了好多的路,最后才知道:这趟公交车,在这边来去不是在同一条道路上!前期6200多步,后期5400多步,今天算是超额完成任务。随便买了明天的早餐:几种面包,又多走了一些路。
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今天的想法和行动:慎言。今天参加了一个内部宣传片的筹备会,算是比较宽松的气氛,自己一时大意,多说了好多的话,提了很多的想法和意见。但是因为不完全了解情况,只有很具体的细节被采纳了,其他几条结构、框架的建议,都不得要领,而被否掉。刚到一个新单位,还是要谨言慎行,多做事少说话。这种吃力不讨好的做法,要铭记,列为教训!还要记住戒急用忍,多想处世之道,希望先有个好人缘,再去好好的工作!
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全天总步数16860步,99%步行,1%跑步,约合12.32公里,热量447千卡。