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夏天这个地方出汗可就要注意了
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h. R' ]+ m- O7 a* |5 @出汗是人体的一种生理现象：外界温度太高会让我们浑身出汗，精神紧张或有痛觉刺激时，手心、脚心会出汗……正常的出汗可以调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。但当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，则会表现为异常的出汗。 ) q0 Z0 s8 W( a/ R7 h9 K% k0 ]
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受访专家# e$ e! S# ?# V
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沈阳市中医院肾病科主任、沈阳市名中医 蒋宏$ _. D9 o% _5 b. F
1 j( S3 O; u6 j$ m) a( i一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这时必须及时控制病情，多汗的问题自然就解决了。+ i( [- W5 d+ E" z
" u$ I- `( B# O. k, Z对于没有明显疾病症状的异常出汗，我们也要“见微知著”，提高警惕，及早预防。《生命时报》采访中医专家，从出汗的时间、部位、气味等特点来判断身体健康状况，概括出几种常见的出汗类型。
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6 S% q# i! R* \! I按出汗时间分" x1 k2 f1 C. p4 ]$ q2 n
1 s3 B/ h9 q/ n7 R$ u8 r' D1白天出汗过多
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7 k* R- u9 V2 L8 B无论冬夏，即使白天不活动或只是轻微活动，往往也会汗出不止。这些人通常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。 . }) z3 `& e0 f8 Q( [
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3 Q& c2 }" f, t5 Z6 {3 C" m, d气虚多汗的人在饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。配合日常练习动作舒缓、动静结合的体育运动，如太极拳、八段锦等，可以增强体质，改善气虚无力的症状。 # h" E/ `1 ~# v( q: M, h
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2晚上出汗( q, y& u$ j4 Y7 N
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睡着后出汗，醒来后汗止，中医称之为“盗汗”。这类人常常伴随手脚心发热、面部发红发热、口咽干燥、口腔溃疡容易缠绵不愈、心烦易失眠等特点，中医认为这是阴虚的表现。 ; u$ X: d/ v- a: R
+ c k1 G$ E& s; ~这类人在饮食上宜选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，日常可用沙参、麦冬、五味子或西洋参片等泡水饮用，以补气阴。
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# f) T0 E8 u8 d6 a# U按出汗部位分
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/ x) V) A" p- z: X- E1头汗过多8 ~) c. \( |8 _1 p$ v1 s
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若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时感觉上腹部胀满、口渴，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解，严重的也可以吃一点加味保和丸等助消化的中成药。6 P3 v, e1 u" v; |: V( U
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若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现，此时应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿。
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此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚，可按照补气的原则来调理。 - p. Y+ S+ h' s' A# ]( N
0 X |" C7 e& z5 d2手足心多汗" T: s# C3 Z9 X! u# w
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手足心多汗且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热，可以用滋阴之品食疗调理；
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若伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证，此时可服用润肠通便类中成药；+ X/ i# g0 Y# i. R
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若伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。 ' `5 P+ g+ A- A0 j9 {2 y
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3心窝、胸口多汗- H, t+ ?& Q% F
" a+ D% G$ ?- o' ~* |+ ]4 {" m' _多见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现，属于思虑过度，心脾虚损所致，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身，心口多汗的症状就会逐渐缓解。. A3 V+ A4 H8 B. d2 f
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按汗液气味分- o' V. X" A& f) Z) v; F
; m) |: ?( R: |/ F/ K正常的汗没有明显的腥臭味，如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，这种情况除了要注意清淡饮食，还可用菊花、茵陈等泡水代茶饮。
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5 y" e: M7 @ ^+ h" Q5 h: Y此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。3 E. d, w3 b# O7 g* c- T ?
' e% w( C a p$ e9 D. h T应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。 |
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狗仔卡
发表于 2017-5-6 07:44:18
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发表于 2017-5-7 05:56:06
