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夏天这个地方出汗可就要注意了* d! y, _" o; w5 ^0 c2 @, p
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# H5 o" W( y$ ?5 F2 j! f出汗是人体的一种生理现象：外界温度太高会让我们浑身出汗，精神紧张或有痛觉刺激时，手心、脚心会出汗……正常的出汗可以调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。但当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，则会表现为异常的出汗。 ( H9 x8 t0 R; @& h- P. _
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受访专家
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沈阳市中医院肾病科主任、沈阳市名中医 蒋宏) V9 P8 D( L# W3 K2 x+ R
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一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这时必须及时控制病情，多汗的问题自然就解决了。9 _, s6 s! B- z+ q$ V
% f; V: A: o7 s# _( X, ]对于没有明显疾病症状的异常出汗，我们也要“见微知著”，提高警惕，及早预防。《生命时报》采访中医专家，从出汗的时间、部位、气味等特点来判断身体健康状况，概括出几种常见的出汗类型。5 w/ U$ k* Y6 A2 |% o! w$ k
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按出汗时间分5 w: ~1 z6 {: h: u$ b
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1白天出汗过多' a0 q8 r9 B& \% s6 d, ~2 v4 S+ ^
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无论冬夏，即使白天不活动或只是轻微活动，往往也会汗出不止。这些人通常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。
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( o& r3 s b. {% p. v气虚多汗的人在饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。配合日常练习动作舒缓、动静结合的体育运动，如太极拳、八段锦等，可以增强体质，改善气虚无力的症状。 . L3 ~: k4 @1 E% w' H- |6 x# v! v
2 j! ]. a% D. G. w& ~, c7 }2晚上出汗
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- T$ U( o5 X0 A+ Q1 Z睡着后出汗，醒来后汗止，中医称之为“盗汗”。这类人常常伴随手脚心发热、面部发红发热、口咽干燥、口腔溃疡容易缠绵不愈、心烦易失眠等特点，中医认为这是阴虚的表现。
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' p3 o+ z7 u# J( T5 \8 j/ F这类人在饮食上宜选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，日常可用沙参、麦冬、五味子或西洋参片等泡水饮用，以补气阴。2 s5 v7 O x! G
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按出汗部位分9 K2 R3 I' r( J' W/ _& U
) ]; j' z, r: C1 \, G1头汗过多. I" f0 y" \8 k1 Q, y* q- r9 C
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若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时感觉上腹部胀满、口渴，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解，严重的也可以吃一点加味保和丸等助消化的中成药。
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6 s* I! X1 d) E; ~若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现，此时应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿。
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此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚，可按照补气的原则来调理。
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9 ]& U8 q6 _; l# Q0 F# h2手足心多汗
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手足心多汗且伴有手脚心发热、口咽干燥等，多属阴虚有热，可以用滋阴之品食疗调理；4 s3 X) F4 S) o( s! J
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若伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的实热证，此时可服用润肠通便类中成药；
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V+ k/ V) R, P1 T若伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。 7 A9 [9 t6 d2 \0 q, N% J! z, N* M
) n" H. `# b& e e2 L3心窝、胸口多汗; r( a$ G+ P# h/ l& Q; j, J$ H
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多见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现，属于思虑过度，心脾虚损所致，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身，心口多汗的症状就会逐渐缓解。
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* u; l. v6 A: Q3 |6 E, [) {按汗液气味分
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. [8 b" `1 C4 |正常的汗没有明显的腥臭味，如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，这种情况除了要注意清淡饮食，还可用菊花、茵陈等泡水代茶饮。/ c( @ ?! G E& [) F' `; @: B
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此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。
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' C1 I L8 s4 W2 H6 v应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。 |
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狗仔卡
发表于 2017-5-6 07:44:18
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发表于 2017-5-7 05:56:06
