当兵最容易落下的病：腰椎间盘突出，一半士兵都有，向军人致敬

不拘一格57831

当兵最容易落下的病：腰椎间盘突出，一半士兵都有，向军人致敬

三军仪仗队每一次出现在大众视野，都会成为各方关注的焦点。三军仪仗队被网友亲切地称为“中国第一天团”，“帅”似乎已经成为了他们的固有名片。他们是国人眼中最帅的标兵，也是外国人眼里最酷的中国军人。

但我们都知道台上一分钟台下十年功，那么对于军人来说，尤其如此。就拿每年的阅兵训练来说，正像走红的90后三军仪仗队员，台上几分钟训练40天，足见其训练强度。

而作为普通的军人，在部队里，一样需要长期接受严格训练，各种拉练、野外生存等，长年累月积累了很多创伤和疾病。其中，腰椎间盘突出的病症最为严重和普遍，一个中队兵龄在五年以上的，百分之八十以上的人身上多多少少都会有一些腰间盘突出。而且每年都呈日趋上升的趋势。

数据显示，我国高原地区的基层部队官兵存在比较高的腰椎间盘突出病症，其发病率在25%以上。原因在于当兵的人大多数都需要长期站岗，再加上成天的训练有可能造成腰部受伤，造成了当兵的成为颈腰椎疾病的高发群体之一。

那么，当兵得腰椎间盘突出比较常见，但是很多人发现治疗起来也难，那么中医讲究治未病，作为年轻的军人来说，尤其需要做好预防。

这就要求做到以下几点：

1、在训练的过程中提升自我保护意识，改变自己的坐姿，平常就应该多活动活动自己的腰部；

2、注意平时不能在潮湿的环境中呆得过久；

3、冬天关节必须保暖，尤其是注意腰部的保暖问题，不能受寒；

4、日常生活中，冬天不洗冷水澡。

腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。那么，对于已经患腰椎间盘突出的军人来说，有哪些治疗方法：

1、踮脚：对于颈椎出现疼痛的人，可以采用“踮脚”的方式来缓解。因为在我们的人体背后有一条太阳经，当我们踮起脚尖的时候，就可以使太阳经得以伸展。但是这里所说的踮脚，并不是随随便便就可以的，需要先将脚尖踮起来，然后等脚尖踮平稳了，然后再将腰身挺直，保持头部抬高仰起，在这个过程中，需要稍微用点力！

2、桥式运动：对于腰部疼痛的人，可以做“桥式运动”来缓解疼痛，做桥式运动的时候，先将身体平躺，然后将腿部膝盖弯曲，使脚跟着地，然后再缓缓将臀部抬起，最好是让臀部膝盖以及肩膀处在同一条直线上，但是在这个过程中，肩膀不要离开地面，保持这个动作10秒钟左右，然后再将身体放平，休息十几秒后，然后再重复练习这个动作，每次可练习10几次。在做这个动作的时候，腰部不要拱起。

3、靠墙静蹲：对于膝盖经常疼痛的人，可以选择“靠墙静蹲”的动作来练习。做这个动作的时候，需要保持大腿与小腿成90度，保持上身直立，眼睛朝向前方，这个动作会引起大腿部酸痛，当大腿发酸出现抖动时，可稍事休息，隔一段时间再做两次。

4、按摩：按摩可以促进血液的循环，改善局部的供血，缓解肌肉的痉挛的作用。同时可以起到使移位的椎体复位的作用。按摩，是中医学的组成部分。按摩推拿疗法具有方法简便、舒适有效、并发症少等优点已被作为治疗腰椎间盘突出症的综合疗法之一。

5、牵引：主要是枕颌吊带牵引，可以起到解除颈部肌肉的痉挛，自己缓解颈椎间盘的内部压力的作用。牵引疗法是腰椎间盘突出症患者常用疗法之一。牵引疗法历史悠久，目前已得到很大的发展。

6、手术治疗：手术方式有非常多的方法，总的来说可分为两种。一种是微创治疗，另外一种平时说的要开大刀。微创治疗是目前认为的主流，包括比较典型的椎间孔镜技术、椎间盘镜技术，还有一些工作通道比如MED等等，这些主要就是通过微创技术来对椎间盘进行减压缓解症状。

军人长期接受严格训练，各种拉练、野外生存等，长年累月积累了很多创伤和疾病,为国家、人民赢得了一次次的荣誉，这不正是“铁血丹心，英雄本色”的最好见证。哪里有需要，哪里就有子弟兵的身影。

所以“军人优先”不是特权，而是一种尊重。优先的是军人的荣誉感、崇高感，给军人“优先”，就是给国家和人民的安全提供“优先”保障。期待更多惠军保障能逐一落实，给军人带来足实的医疗健康保障。

手机用户Zk59343

当年我们从作战部队到武装部，见到那些地方院校毕业就进入军分区，年龄和我们一样也是部长、政委，觉得他们才划算了，没受过什么苦，一样三十七八上正团。

风雨同舟34610

“军人优先”不是特权，而是一种尊重。优先的是军人的荣誉感、崇高感，给军人“优先”，就是给国家和人民的安全提供“优先”保障。

佛光剑影

“军人优先”不是特权，而是一种尊重。优先的是军人的荣誉感、崇高感，给军人“优先”，就是给国家和人民的安全提供“优先”保障。期待更多惠军保障能逐一落实，给军人带来足实的医疗健康保障。

红山石

支持楼主观点！很难治愈，一生缠身。

秋窗风雨夕

难以治愈，物理治疗，加强锻炼，踮脚了好长时间了，小腿肌肉明显增长。

老自07

当兵最容易落下的病：腰椎间盘突出，一半士兵都有，向军人致敬

老自07

这就要求做到以下几点：
1、在训练的过程中提升自我保护意识，改变自己的坐姿，平常就应该多活动活动自己的腰部；
2、注意平时不能在潮湿的环境中呆得过久；
3、冬天关节必须保暖，尤其是注意腰部的保暖问题，不能受寒；
4、日常生活中，冬天不洗冷水澡。