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[自主生活] 精神内耗看看你中了几条?

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发表于 2022-11-23 16:35:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 行337556 于 2022-11-23 18:27 编辑
3 C8 g: _/ L. M8 a7 T$ |9 z0 }
% L8 D0 ~! N& u) y9 B# N
现实生活中,很多人不知道自己正处在精神内耗的状态,但内耗的疲惫估计很多人都体会过。罗列最常见的12种精神内耗,快来看看你中了几条?

/ s3 Y4 t& b4 T  W
1. 固执地认为生活中会有坏事发生,一度焦虑。

! s2 ^" G7 o- i6 V# W4 H9 \
2. 反复琢磨别人对自己的看法,害怕产生隔阂。

  z; w. f2 b- z  P& R2 B/ k
3. 做了决定后,内心仍纠结这是不是最好的选择。

" ]/ N$ R2 v# j: ~. f
4. 不敢对别人说“不”,一想起来就觉得惶恐。
7 D' s* t2 U3 {* n& N9 z7 Y
5. 执拗地想要实现某一目标,过分偏执。

  I( N, o# u) \) f: m+ f  H
6. 把不是自己的责任,强行揽在身上,自责过度。

, a. A5 Y' L! H
7. 严重自我怀疑,觉得自己一定会做不好别人交代的事。

! z! T9 N; l4 Z6 W) k- f% _5 s
8. 对已经发生的失误,反刍过多,无法原谅自己。
1 X% ~4 L( w' {6 w
9. 故意压抑自己的负面情绪,且从不在人前释放。

. ~9 \* d0 a! K' S) k# m& C
10. 对现状不满意,内心接受不了,但不敢改变。
: S# d4 F: I! m1 h
11. 任务还没做,就一直预想各种不好的结果。6 e! C. }! v! C3 E! b
12. 列完计划,一直拖延,内心还不能心安理得。

8 o/ {9 M$ U) Q! k( d2 V; F+ h& J3 K& y/ q- m

/ S+ F. W7 c1 b如果一条没有,恭喜你!很棒!!!

/ D6 X* \$ E9 K  U& p) E$ D/ o! c9 H7 V9 b7 u/ f' ^
4 n3 {4 h/ q* B" Z, h- r

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 growth: 430

发表于 2022-11-23 21:39:38 | 显示全部楼层
学习了,感谢分享!
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发表于 2022-11-24 08:19:54 | 显示全部楼层
总会有那么几条                       
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发表于 2022-11-24 08:29:56 | 显示全部楼层
一条都没有
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发表于 2022-11-24 08:30:57 | 显示全部楼层
2 ]: d) f+ A$ v/ D+ g2 [: w7 X
学习了,感谢分享!
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发表于 2022-11-24 09:43:53 | 显示全部楼层
学习了,谢谢楼主分享!
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发表于 2022-11-24 09:43:56 | 显示全部楼层
学习了,谢谢楼主分享!
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发表于 2022-11-24 10:23:04 | 显示全部楼层
说得是没错,但是太啰嗦。
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发表于 2022-11-24 11:04:29 | 显示全部楼层
把不是自己的责任,强行揽在身上,自责过度。
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 growth: 430

发表于 2022-11-24 14:30:58 | 显示全部楼层
我没有精神内耗,我只有精神外耗……
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发表于 2022-11-24 16:00:55 军转网 | 显示全部楼层
学习了,感谢分享!
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发表于 2022-11-25 08:53:18 军转网 | 显示全部楼层
都是资本惹的祸。。。。。。
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