养生之道之南瓜粥

知非不惑 · 发表于 2024-12-21 08:19:09

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南瓜小米粥- 调料：冰糖适量。- 做法：南瓜去皮切块，小米洗净。南瓜和小米一起放入锅中，加适量水大火煮开后转小火熬煮至小米开花、南瓜软烂，加冰糖调味。- 功效：南瓜富含维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动、保护胃黏膜；小米健脾和胃、安神，适合肠胃功能较弱者食用，可养胃助消化。

奇兵 · 发表于 2024-12-21 08:43:19

谢谢分享，祝战友们天天快乐！

王律师131813691 · 发表于 2024-12-21 16:01:32

学习一下，感谢分享！

远去的飞鹰 · 发表于 2024-12-21 17:20:10

学习一下，感谢分享

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