【登山乐】之01：勇登太白峰
本帖最后由 秋日诗语 于 2025-1-20 17:30 编辑 <br /><br /><div align="left"><font face="楷体, 楷体_GB2312"><font color="#0000ff"><font size="4"> 题记：2023年12月体检时，突然发现空腹血糖由2022年6.8上升至10.59，被确诊为糖尿病。于是在未吃药打针情况下，遵循“管住嘴、迈开腿”治疗原则，2024年5月被登山达人的转业干部拉进了一个小型“登山群”，每个周末无特殊情况，基本都要爬1-2次山、出一身汗，一般以10公里为常态，截止今日已经与志同道合的“爬友”征服过35条中长环线（最长的18公里）。2024年12月再次体检时，惊喜地发现2023年体检报告上十几项指标一片“飘红”，如今只剩下4项指标都处在正常临界点，特别是空腹血糖下降到6.57，我相信2025年再持续坚持爬山，体检报告上的指标会一片“绿”。</font></font></font></div><div align="left"><font face="楷体, 楷体_GB2312"><font size="4"><font color="#0000ff"> 应秋版盛情邀请，空暇之余我将在【幸福驿站】每周刊发一些登山图文，与家园朋友们共享。</font></font></font></div><br><div align="center"><font face="新宋体"><font size="6"><font color="#8b0000"><b>勇登太白峰</b></font></font></font></div><div align="left"> <font face="楷体, 楷体_GB2312"><font size="5"><font color="#8b0000">东白峰（古称太白峰）位于浙江省中部东阳市、诸暨市、嵊州市交界的东白山内，主峰高1194．7 米，是东阳市最高峰，属浙中名山之首。它的巍巍躯貌，呈现东南奇观，傲视浙中群山之雄。相传，唐代大诗人李白曾登临此山所以又叫做“太白山”，也是全国一处观看日出的好去处。前不久与志同道合的伙伴们相约爬东阳 “东白山”，虽然爬山的过程很艰难，但挑战却很成功！</font></font></font></div><div align="left"><font face="楷体, 楷体_GB2312"><font size="5"><font color="#8b0000"><br></font></font></font></div><div align="center"></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font face="仿宋, 仿宋_GB2312"><font size="4"><font color="#0000ff">“一套人马两面旗”，整理行装再出发！</font></font></font></div><div align="center"><font face="仿宋, 仿宋_GB2312"><font size="4"><font color="#0000ff"><br></font></font></font></div><div align="center"></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font face="仿宋, 仿宋_GB2312"><font size="4"><font color="#0000ff">“奔向目标，前进！”</font></font></font></div><div align="center"><font face="仿宋, 仿宋_GB2312"><font size="4"><font color="#0000ff"><br></font></font></font></div><div align="center"></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font face="仿宋, 仿宋_GB2312"><font size="4"><font color="#0000ff">“天苍苍，地茫茫，风吹草地见牛羊。。。”</font></font></font></div><div align="center"><font face="仿宋, 仿宋_GB2312"><font size="4"><font color="#0000ff"><br></font></font></font></div><div align="center"></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font face="仿宋, 仿宋_GB2312"><font size="4"><font color="#0000ff">“老兵征服气场就是强！”</font></font></font></div><div align="center"><font face="仿宋, 仿宋_GB2312"><font size="4"><font color="#0000ff"><br></font></font></font></div><div align="center"></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font face="仿宋, 仿宋_GB2312"><font size="4"><font color="#0000ff">“哑巴也能开口唱征服！”</font></font></font></div><div align="center"><font face="仿宋, 仿宋_GB2312"><font size="4"><font color="#0000ff"><br></font></font></font></div><div align="center"></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font face="仿宋, 仿宋_GB2312"><font size="4"><font color="#0000ff">“能与主峰合影的毕竟是少数，加油！”</font></font></font></div><br><br><br><br><br><iframe width="780" height="550" frameborder="0" src="https://www.ixigua.com/iframe/7304795165397516852?autoplay=1" referrerpolicy="unsafe-url" allowfullscreen></iframe>
司令员中将 发表于 2025-1-21 23:09
选择一个适合自己的运动，真是非常重要，身体健康了，心态好了，一切都会越来越好！
司令兄弟，不要只顾挣钱，实践告诉我们身体健康很重要{:1_484:}
本帖最后由 秋日诗语 于 2025-1-20 17:37 编辑 <br /><br />生命在于运动，这个年龄也是身体容易出现问题的时候，狼哥选择爬山这个运动，非常好，有利于控制血糖，有益于身体健康！关键是登高望远，游山玩水，有益于心胸开阔，养成乐观豁达的性格，选择一个适合自己的运动，真是非常重要，身体健康了，心态好了，一切都会越来越好！！！
感谢狼哥发帖，非常精彩，也感谢狼哥对军嫂家园的支持！这老版主没有忘记军嫂家园，希望经常来看看哦~ 生命在于运动，接近老年的身体在走下坡路，适量运动很有必要。我也很喜欢运动，只是现在腿还没好，我喜欢走路，希望腿早点好，也加人锻炼的行列{:1_466:} 学习一下，感谢分享！ 狼哥好，你们登山队伍大，我也喜欢登山，但基本都是单独行动。去年登泰山，从红门到玉皇顶，用时3小时40分，途中没有游览任何景点，是为了测试一下爬山速度，请问我这个速度处于什么水平？ 学习一下，感谢分享 本帖最后由 金盾 于 2025-1-21 05:20 编辑
感谢分享主：【登山乐】之01：勇登太白峰。生命在于运动。运动，有利于控制血糖，有益于身体健康！有益于心胸开阔，养成乐观豁达的性格，选择一个适合自己的运动，真是非常重要，身体健康了，心态好了，一切都会越来越好！喜迎军转网十九周年庆典！ 爬山也好、徒步也好，管住嘴迈开腿，只要动起来。控制血糖，益于身体。谢谢老版主分享！ 感谢分享，学习了。 什么时候到我们台州括苍山来爬山 既能领略祖国大好河山，又能强身健体，下半场就是拼个好身体。向狼兄学习！ 不错，不错。
学习一下，感谢分享！ 关键是登高望远，游山玩水，有益于心胸开阔，养成乐观豁达的性格，选择一个适合自己的运动，真是非常重要 沉鱼 发表于 2025-1-20 20:54
生命在于运动，接近老年的身体在走下坡路，适量运动很有必要。我也很喜欢运动，只是现在腿还没好，我喜欢走 ...
人生只剩下下半场，拼个健康的身体才是真正对自己、对家庭、对子女负责的具体行动{:1_484:}
沉鱼 发表于 2025-1-20 20:54
生命在于运动，接近老年的身体在走下坡路，适量运动很有必要。我也很喜欢运动，只是现在腿还没好，我喜欢走 ...
你这是缺钙，希望腿早点好利索，跟我爬山去{:1_484:}
从善 发表于 2025-1-20 21:39
狼哥好，你们登山队伍大，我也喜欢登山，但基本都是单独行动。去年登泰山，从红门到玉皇顶，用时3小时40分 ...
兄弟，你能爬泰山比我强多了，若干年前我只爬过崂山，等退居二线或退休后组个团也登上泰山，体验一回一览众山小的感觉{:1_484:}欢迎到家园发登山之乐贴，给兄弟们分享心得体会{:1_463:}
感谢分享，周二快乐！ 金盾 发表于 2025-1-21 05:18
感谢分享主：【登山乐】之01：勇登太白峰。生命在于运动。运动，有利于控制血糖，有益于身体健康！有益于心 ...
再补不如一动，身体好才是真的好，适合自己的运动才能有益身心健康{:1_466:}感谢超版光临指导{:1_463:}
沈阳第二故乡 发表于 2025-1-21 07:27
爬山也好、徒步也好，管住嘴迈开腿，只要动起来。控制血糖，益于身体。谢谢老版主分享！
老哥，好久不见，问好{:1_463:}无论是登山，还是徒步，只要适合自己就有益于身体健康，人生下半场拼的就是身体{:1_484:}