·                 生气制怒的五条措施

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·         1转移法：离开现场，去干别的。散步公园，找人对弈。

·         2忘却法：精力集中，投入学习。想想别的，忘却生气。

·         3想象法：心胸要宽，姿态要高。自我安慰，冷静思考。

·         4吐露法：亲朋挚友，倾吐苦衷。或写纸上，事后不想。

·         5避免法：发生冲突，检讨自己。开诚布公。冷静考虑。