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北京时间2016年6月11日，2016法国欧洲杯开幕式在法兰西大球场盛大开幕，美轮美奂！欧洲杯揭幕战在圣丹尼斯的法兰西大球场打响，法国2-1战胜罗马尼亚。
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欧洲杯，其实就是一场欧洲足球盛宴，当然让爱球的同志们兴奋地不行啦，所以最近如果你看到你的老公（男朋友）经常带可乐、啤酒、花生米回家，或者呼朋唤友晚归，嗓子突然变得沙哑，不用担心不用害怕，因为对于他们来说这将是一场难忘的经历。
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- u ^- x' C% K# A* g( _6 z 由于时差原因，时间大部分都是半夜，这可苦了大家啦，熬夜容易上火伤身体，下面有点小方法可以让大家更加轻松地熬夜看球：
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+ L1 Z5 L( \2 r% N7 H% ` 提前入眠，保证质量- Y8 Y/ G( H# j* h7 @: n
' t3 H+ o( A9 P* `5 d/ _9 a 下班或者下课之后，吃完饭洗完澡，一切安顿好之后，提前入睡；选择喜欢的球队，调好闹钟，建议设定在在开赛之前20-30分钟左右，这样避免在迷迷糊糊状态起床之后，一开灯刺激到眼睛；同时，也可以让自己有一个缓冲的时间，来调整精神状态。
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, s) ?7 T% G/ s 使用冷水刷牙洗脸& w5 U9 \* Q+ h4 P- h) m6 {7 [" p
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起床之后，建议大家先坐一坐，然后再用冷水好好洗洗脸、刷刷牙，不建议一起床，人还没完全醒过来，就朦朦胧胧地打开电视机或者电脑看球赛，电视机或者电脑所带来的光线会比较强，很容易刺激到眼睛，对健康不利。
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必须做好保暖措施' X( l5 @7 S E1 g/ h
; ?% z: K. n+ d! C% Q- Q' j, \ 虽然现在是夏天，但是球赛一般都是在凌晨开始，有些喜欢的球队可能是3点才开始，夜深的时候，天气气温相对来说会比较低，洗刷完毕之后，建议拿多一件长袖披在身上，或者穿在身上，避免受凉感冒。1 b! ]6 i% I( ?$ I
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喝上一杯热水或者温水
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半夜起来，不建议大家为了提神，就打开冰箱，拿起一瓶冷饮就开始喝，这样做很容易让胃部受到刺激，严重的时候还会造成腹痛；建议先倒上一杯热水或者温开水，这样有利于清肠胃，也能适时给身体补充水分，进行排毒。" F3 d7 s" Y2 h5 X
: x* C( k: W4 ]" C: A; E 零食以清淡为主，少吃辛辣
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" S6 c8 ?3 ~* i5 u, S) O 半夜看球，本来对身体的排毒不利，如果在看球的同时，还吃一些比较上火或者辛辣的零食，连续吃上几天，很容易就会引起身体的不适，可能会喉咙痛或者胃火过旺，引起腹痛等不良现象；肚子饿的时候，建议吃一些面包啊，牛奶之类的东西，切忌吃过多的上火食物。0 U* L9 l; ?$ X% m F1 E
/ Z; J. t m% A1 D 适当点上蚊香/ ]$ x. {& R( X& E! z4 ^" G1 \
3 w, B* D: U# h, e 夏天难免有蚊子，不点上蚊香的话，可能蚊子就在耳边嗡嗡嗡得叫个不停，或者时不时在身上叮上一口，很影响看球的气氛哦。% { W- p; i3 q
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1 \4 O% M0 X. ?" P% ~8 X 当然啦，对赛事不感兴趣的听听超燃的主题曲、看看漂亮的足球宝贝和球场上的帅哥型男也不错哟！ |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2016-6-11 18:59:44
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发表于 2016-6-11 19:37:49
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