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北京时间2016年6月11日，2016法国欧洲杯开幕式在法兰西大球场盛大开幕，美轮美奂！欧洲杯揭幕战在圣丹尼斯的法兰西大球场打响，法国2-1战胜罗马尼亚。: N4 ^! } J) | O, ?# a5 p! V2 T$ D9 r
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欧洲杯，其实就是一场欧洲足球盛宴，当然让爱球的同志们兴奋地不行啦，所以最近如果你看到你的老公（男朋友）经常带可乐、啤酒、花生米回家，或者呼朋唤友晚归，嗓子突然变得沙哑，不用担心不用害怕，因为对于他们来说这将是一场难忘的经历。
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5 `1 c7 \: P1 j% A$ D 由于时差原因，时间大部分都是半夜，这可苦了大家啦，熬夜容易上火伤身体，下面有点小方法可以让大家更加轻松地熬夜看球：
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& v3 D! b7 |0 G 提前入眠，保证质量
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! ~% F1 z" W* c+ X& b" R- E 下班或者下课之后，吃完饭洗完澡，一切安顿好之后，提前入睡；选择喜欢的球队，调好闹钟，建议设定在在开赛之前20-30分钟左右，这样避免在迷迷糊糊状态起床之后，一开灯刺激到眼睛；同时，也可以让自己有一个缓冲的时间，来调整精神状态。
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# ]: s- m" B1 n! Z 使用冷水刷牙洗脸6 L- D, `5 D: E( w+ U) \
9 O/ I. ? T6 Y" r i% ` 起床之后，建议大家先坐一坐，然后再用冷水好好洗洗脸、刷刷牙，不建议一起床，人还没完全醒过来，就朦朦胧胧地打开电视机或者电脑看球赛，电视机或者电脑所带来的光线会比较强，很容易刺激到眼睛，对健康不利。
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' z, i' ? F+ Z! G- U* z5 V/ ~0 ?. i 必须做好保暖措施
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: C. h& ?' m8 }' D4 a* I 虽然现在是夏天，但是球赛一般都是在凌晨开始，有些喜欢的球队可能是3点才开始，夜深的时候，天气气温相对来说会比较低，洗刷完毕之后，建议拿多一件长袖披在身上，或者穿在身上，避免受凉感冒。
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喝上一杯热水或者温水3 r( b# _: f& J
3 P3 d8 e, U4 c0 \8 w& q 半夜起来，不建议大家为了提神，就打开冰箱，拿起一瓶冷饮就开始喝，这样做很容易让胃部受到刺激，严重的时候还会造成腹痛；建议先倒上一杯热水或者温开水，这样有利于清肠胃，也能适时给身体补充水分，进行排毒。7 D+ C9 C- r( `; D/ ^
; v9 L' G+ Y+ a 零食以清淡为主，少吃辛辣
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[. R" L- l9 h0 f9 o 半夜看球，本来对身体的排毒不利，如果在看球的同时，还吃一些比较上火或者辛辣的零食，连续吃上几天，很容易就会引起身体的不适，可能会喉咙痛或者胃火过旺，引起腹痛等不良现象；肚子饿的时候，建议吃一些面包啊，牛奶之类的东西，切忌吃过多的上火食物。& o8 U- p+ a& h T5 K6 @0 M
' w8 @4 k) P' E# |: S$ {, R( u" p 适当点上蚊香1 L: O! V& ]0 R2 l
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夏天难免有蚊子，不点上蚊香的话，可能蚊子就在耳边嗡嗡嗡得叫个不停，或者时不时在身上叮上一口，很影响看球的气氛哦。) Q" @& {( l( F3 z N5 l
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当然啦，对赛事不感兴趣的听听超燃的主题曲、看看漂亮的足球宝贝和球场上的帅哥型男也不错哟！ |
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狗仔卡
发表于 2016-6-11 18:59:44
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发表于 2016-6-11 19:37:49
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