【兵语环球汇】 观欧洲杯善意提醒

挥洒青春

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% d% _7 x& P2 H8 O$ Y' ]      北京时间2016年6月11日，2016法国欧洲杯开幕式在法兰西大球场盛大开幕，美轮美奂！欧洲杯揭幕战在圣丹尼斯的法兰西大球场打响，法国2-1战胜罗马尼亚。
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        欧洲杯，其实就是一场欧洲足球盛宴，当然让爱球的同志们兴奋地不行啦，所以最近如果你看到你的老公（男朋友）经常带可乐、啤酒、花生米回家，或者呼朋唤友晚归，嗓子突然变得沙哑，不用担心不用害怕，因为对于他们来说这将是一场难忘的经历。
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" G0 E+ T4 W* n1 X        由于时差原因，时间大部分都是半夜，这可苦了大家啦，熬夜容易上火伤身体，下面有点小方法可以让大家更加轻松地熬夜看球：

( Y) a* ?+ X0 s1 s% r        提前入眠，保证质量

        下班或者下课之后，吃完饭洗完澡，一切安顿好之后，提前入睡；选择喜欢的球队，调好闹钟，建议设定在在开赛之前20-30分钟左右，这样避免在迷迷糊糊状态起床之后，一开灯刺激到眼睛；同时，也可以让自己有一个缓冲的时间，来调整精神状态。

+ y' z, q5 M# _        使用冷水刷牙洗脸
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        起床之后，建议大家先坐一坐，然后再用冷水好好洗洗脸、刷刷牙，不建议一起床，人还没完全醒过来，就朦朦胧胧地打开电视机或者电脑看球赛，电视机或者电脑所带来的光线会比较强，很容易刺激到眼睛，对健康不利。

7 t' t7 T# i3 x        必须做好保暖措施

        虽然现在是夏天，但是球赛一般都是在凌晨开始，有些喜欢的球队可能是3点才开始，夜深的时候，天气气温相对来说会比较低，洗刷完毕之后，建议拿多一件长袖披在身上，或者穿在身上，避免受凉感冒。

5 k8 ]  \/ w; Z! ~& F, t2 Y! ~         喝上一杯热水或者温水
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        半夜起来，不建议大家为了提神，就打开冰箱，拿起一瓶冷饮就开始喝，这样做很容易让胃部受到刺激，严重的时候还会造成腹痛；建议先倒上一杯热水或者温开水，这样有利于清肠胃，也能适时给身体补充水分，进行排毒。

        零食以清淡为主，少吃辛辣
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+ A- ~3 u' T+ S, e        半夜看球，本来对身体的排毒不利，如果在看球的同时，还吃一些比较上火或者辛辣的零食，连续吃上几天，很容易就会引起身体的不适，可能会喉咙痛或者胃火过旺，引起腹痛等不良现象；肚子饿的时候，建议吃一些面包啊，牛奶之类的东西，切忌吃过多的上火食物。
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         适当点上蚊香
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        夏天难免有蚊子，不点上蚊香的话，可能蚊子就在耳边嗡嗡嗡得叫个不停，或者时不时在身上叮上一口，很影响看球的气氛哦。
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        当然啦，对赛事不感兴趣的听听超燃的主题曲、看看漂亮的足球宝贝和球场上的帅哥型男也不错哟！

沈阳第二故乡

观欧洲杯善意提醒，及时雨，提醒好。

沈阳老李

这七条真的挺重要，多谢特邀版主的提醒！

远去的飞鹰

欧洲杯虽然好看，但有个健康的生活习惯更重要

天山雪001

             今晚9点的争取看看，不知道能否坚持看完，哈哈！

老村长重出江湖

感谢楼主的提醒。我们这把年纪的人，熬夜看球很辛苦，体力上也不允许了，所以其他方面的功课要多做一点做足一点。
" y8 @' X$ H5 T/ [9 u' c* |昨夜，我原本计划看揭幕战，总算熬到了开战，刚开始几分钟，眼睛就睁不开了，想想第二天上午还要看NBA第四战，只得将电视关了，惹得老婆第二天笑话我是伪球迷，呵呵……

挥洒青春

沈阳第二故乡 发表于 2016-6-11 19:37
, b; v2 V! j1 H; Z2 {观欧洲杯善意提醒，及时雨，提醒好。

欧洲杯好看，但身体健康更重要，尤其是在论坛里的朋友，没几个年轻小伙子了，保证好身体健康，才能更好的娱乐！

挥洒青春

沈阳老李 发表于 2016-6-11 19:57
这七条真的挺重要，多谢特邀版主的提醒！

3 ^' z6 `+ }! f& B7 u8 v5 q祝您健康快乐的观球赛！     

没有蜡笔小新

感谢播报，周六快乐！！！！！！！

挥洒青春

远去的飞鹰 发表于 2016-6-11 20:01
: |0 {( O; v+ E% L欧洲杯虽然好看，但有个健康的生活习惯更重要

1 e1 g6 q' ?5 r4 o由于时间差，绝大多数比赛都在深夜，我们不能因为观球而误事，更不能损伤身体健康！

挥洒青春

晖酒当歌 发表于 2016-6-11 20:09
& d3 a, g3 b5 v4 i* X欧洲杯开战了。

1 t, l: \! l" G% }0 \. S1 B欧洲杯于今日正式开赛，欢迎大家发表观赛感想！

挥洒青春

天山雪001 发表于 2016-6-11 20:12
今晚9点的争取看看，不知道能否坚持看完，哈哈！

感谢天版支持，今晚这场比赛时间上还不错，有空可以看看！

沉鱼

有点夸张哦，看个球赛需要做这么多准备呀？{:1_328:}

挥洒青春

老村长重出江湖 发表于 2016-6-11 20:14
感谢楼主的提醒。我们这把年纪的人，熬夜看球很辛苦，体力上也不允许了，所以其他方面的功课要多做一点做足 ...

0 }* X8 }2 P5 ^: O1 f6 S我今天早晨半场休息的时候也差点睡着了，真是岁月不饶人啊！

挥洒青春

没有蜡笔小新 发表于 2016-6-11 20:22
; L) [8 l9 p4 l4 w感谢播报，周六快乐！！！！！！！

感谢您的参与，祝您观球愉快！

挥洒青春

沉鱼 发表于 2016-6-11 20:29
有点夸张哦，看个球赛需要做这么多准备呀？

4 T/ S( e* J% w) p- |% |- C7 r感谢沉鱼版主的支持，其实这些准备还是相对于中老年朋友的，对于年轻人嘛，什么都不用，几瓶冰啤酒，一点小吃，足矣！

温柔胖哥

好好专业呕，现在提起变化无常，温差较大，在观看球赛的同时，保重身体也很重要，及时提醒，好好温馨呦。

挥洒青春

温柔胖哥 发表于 2016-6-11 20:37
好好专业呕，现在提起变化无常，温差较大，在观看球赛的同时，保重身体也很重要，及时提醒，好好温馨呦。

8 V% ^, J8 U' Y; v' e* s天气热，岁月不饶人，球赛时间点不好，保证好的身体，才能更好的去享受生活！

嘻嘻不哈哈

提醒的正是时候！赞一个～
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9 L; `' M* y3 S5 r2 T9 e( ~- ]; G再加一点：注意控制音量～别影响卧室睡觉的那个亲爱哒～