【兵语环球汇】 观欧洲杯善意提醒

挥洒青春

         
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7 W9 U9 K5 T) n9 k4 b) t# F& u      北京时间2016年6月11日，2016法国欧洲杯开幕式在法兰西大球场盛大开幕，美轮美奂！欧洲杯揭幕战在圣丹尼斯的法兰西大球场打响，法国2-1战胜罗马尼亚。
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2 X) V3 x/ v. B- \. h1 d        欧洲杯，其实就是一场欧洲足球盛宴，当然让爱球的同志们兴奋地不行啦，所以最近如果你看到你的老公（男朋友）经常带可乐、啤酒、花生米回家，或者呼朋唤友晚归，嗓子突然变得沙哑，不用担心不用害怕，因为对于他们来说这将是一场难忘的经历。

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! ~; y7 c  H$ ?, a1 p: I2 }/ Y        由于时差原因，时间大部分都是半夜，这可苦了大家啦，熬夜容易上火伤身体，下面有点小方法可以让大家更加轻松地熬夜看球：
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! D  q7 S1 C# N* A5 D( S        提前入眠，保证质量
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3 s, }6 }/ u3 k- [. y4 r        下班或者下课之后，吃完饭洗完澡，一切安顿好之后，提前入睡；选择喜欢的球队，调好闹钟，建议设定在在开赛之前20-30分钟左右，这样避免在迷迷糊糊状态起床之后，一开灯刺激到眼睛；同时，也可以让自己有一个缓冲的时间，来调整精神状态。
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& ^2 X; ]- B' j! @8 r/ [1 {* [        使用冷水刷牙洗脸
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        起床之后，建议大家先坐一坐，然后再用冷水好好洗洗脸、刷刷牙，不建议一起床，人还没完全醒过来，就朦朦胧胧地打开电视机或者电脑看球赛，电视机或者电脑所带来的光线会比较强，很容易刺激到眼睛，对健康不利。

        必须做好保暖措施

        虽然现在是夏天，但是球赛一般都是在凌晨开始，有些喜欢的球队可能是3点才开始，夜深的时候，天气气温相对来说会比较低，洗刷完毕之后，建议拿多一件长袖披在身上，或者穿在身上，避免受凉感冒。

. G% l" T+ H" ]         喝上一杯热水或者温水
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% [- N! {2 T/ H7 M        半夜起来，不建议大家为了提神，就打开冰箱，拿起一瓶冷饮就开始喝，这样做很容易让胃部受到刺激，严重的时候还会造成腹痛；建议先倒上一杯热水或者温开水，这样有利于清肠胃，也能适时给身体补充水分，进行排毒。

        零食以清淡为主，少吃辛辣
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        半夜看球，本来对身体的排毒不利，如果在看球的同时，还吃一些比较上火或者辛辣的零食，连续吃上几天，很容易就会引起身体的不适，可能会喉咙痛或者胃火过旺，引起腹痛等不良现象；肚子饿的时候，建议吃一些面包啊，牛奶之类的东西，切忌吃过多的上火食物。
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3 ]; I4 b& q" ?/ L( R4 r         适当点上蚊香
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        夏天难免有蚊子，不点上蚊香的话，可能蚊子就在耳边嗡嗡嗡得叫个不停，或者时不时在身上叮上一口，很影响看球的气氛哦。


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        当然啦，对赛事不感兴趣的听听超燃的主题曲、看看漂亮的足球宝贝和球场上的帅哥型男也不错哟！

沈阳第二故乡

观欧洲杯善意提醒，及时雨，提醒好。

沈阳老李

这七条真的挺重要，多谢特邀版主的提醒！

远去的飞鹰

欧洲杯虽然好看，但有个健康的生活习惯更重要

天山雪001

             今晚9点的争取看看，不知道能否坚持看完，哈哈！

老村长重出江湖

感谢楼主的提醒。我们这把年纪的人，熬夜看球很辛苦，体力上也不允许了，所以其他方面的功课要多做一点做足一点。
/ Z( h( i+ \- y  C# w" B$ d昨夜，我原本计划看揭幕战，总算熬到了开战，刚开始几分钟，眼睛就睁不开了，想想第二天上午还要看NBA第四战，只得将电视关了，惹得老婆第二天笑话我是伪球迷，呵呵……

挥洒青春

沈阳第二故乡 发表于 2016-6-11 19:37
0 A5 N* a! ~8 ~- M# V5 ~! b观欧洲杯善意提醒，及时雨，提醒好。

欧洲杯好看，但身体健康更重要，尤其是在论坛里的朋友，没几个年轻小伙子了，保证好身体健康，才能更好的娱乐！

挥洒青春

沈阳老李 发表于 2016-6-11 19:57
这七条真的挺重要，多谢特邀版主的提醒！

$ \5 Q' ~+ \7 \, X祝您健康快乐的观球赛！     

没有蜡笔小新

感谢播报，周六快乐！！！！！！！

挥洒青春

远去的飞鹰 发表于 2016-6-11 20:01
欧洲杯虽然好看，但有个健康的生活习惯更重要

0 u6 ~9 q" l5 X: o4 |由于时间差，绝大多数比赛都在深夜，我们不能因为观球而误事，更不能损伤身体健康！

挥洒青春

晖酒当歌 发表于 2016-6-11 20:09
& [3 I# ?5 n( m( p7 ?6 V7 a; v& T欧洲杯开战了。

7 `+ d/ B: a- w& p2 r0 ?8 ]4 g欧洲杯于今日正式开赛，欢迎大家发表观赛感想！

挥洒青春

天山雪001 发表于 2016-6-11 20:12
+ W/ K) a- |# o3 \8 R3 x% ~今晚9点的争取看看，不知道能否坚持看完，哈哈！

& r# [1 W- B! k0 p: n( t感谢天版支持，今晚这场比赛时间上还不错，有空可以看看！

沉鱼

有点夸张哦，看个球赛需要做这么多准备呀？{:1_328:}

挥洒青春

老村长重出江湖 发表于 2016-6-11 20:14
感谢楼主的提醒。我们这把年纪的人，熬夜看球很辛苦，体力上也不允许了，所以其他方面的功课要多做一点做足 ...

我今天早晨半场休息的时候也差点睡着了，真是岁月不饶人啊！

挥洒青春

没有蜡笔小新 发表于 2016-6-11 20:22
感谢播报，周六快乐！！！！！！！

感谢您的参与，祝您观球愉快！

挥洒青春

沉鱼 发表于 2016-6-11 20:29
有点夸张哦，看个球赛需要做这么多准备呀？

感谢沉鱼版主的支持，其实这些准备还是相对于中老年朋友的，对于年轻人嘛，什么都不用，几瓶冰啤酒，一点小吃，足矣！

温柔胖哥

好好专业呕，现在提起变化无常，温差较大，在观看球赛的同时，保重身体也很重要，及时提醒，好好温馨呦。

挥洒青春

温柔胖哥 发表于 2016-6-11 20:37
& Y9 p- D9 y+ f$ i% D. g好好专业呕，现在提起变化无常，温差较大，在观看球赛的同时，保重身体也很重要，及时提醒，好好温馨呦。

天气热，岁月不饶人，球赛时间点不好，保证好的身体，才能更好的去享受生活！

嘻嘻不哈哈

提醒的正是时候！赞一个～

再加一点：注意控制音量～别影响卧室睡觉的那个亲爱哒～