【第三期价值帖王第三十一帖】2017年2月28日是转业回家坚持每天10000步的第183天。
: Q; \, w) r6 ^! q! i p昨天还好算是正常睡觉了,十点多就上床了。早上在6:30的闹铃中醒来,还是没有睡过瘾,按了两次十分钟后提醒才爬起来。洗漱,烧水,喝了一杯白开水,就到开饭时间了。今天是招录新公务员的面试,下楼吃饭时,看到大门口围了好多人,就像我去年参加面试的时候一样,只是后面多了一大群的家长陪同。上午的培训是法条讲解,下午的学习是习题解答。好像下午的时间过的快一些,做题,教师先让我们自己讲解,然后她做补充,要对应相关的法,还要说明第几条第几款,好晕!白天整个几乎没有活动,上午的休息时间在睡觉,下午的休息时间在做题。晚饭后,躺着但是没有睡着,一个战友要到上海,和他约见面的事情。七点多才换衣服下楼跑步,前台的服务员还关心外面比较冷,为服务员点赞!确实很贴心,很暖心!因为白天步行量太少,晚上只有跑2个3公里才能够数。打开手机运动健康软件,开始跑步!然后就是3次提醒:你已运动*公里,用时*分**秒,太棒了,加油!闻到校外烤羊肉串的味道,竟然有些饿的感觉,其实晚饭还没有完全消化呢!真奇怪!难道是想吃了?还接到一个军校同学的电话,要找一个会计岗位的实习机会,这个,明天记住打听打听!第二个3公里,用时明显多了,自己想跑进5分钟/公里的目标不知道什么时候才能实现啊!今天出汗很多,应该是温度上升了的缘故。而且还马上洗澡了,感觉不太对劲儿,然后百度了一下,是不能立刻洗澡的,还好洗的水温度不是太高,否则会脱水头昏的。当然更不能洗凉水澡,容易寒邪入体!
3 |; g) V1 G; e, A& ]' Z1 E今天的想法和行动:远方。好像不知道什么时候开始流行远方的,还要加上诗。动不动就是世界那么大我想去看看,来一场说走就走的旅行。小时候我的远方好像就是外婆家,或者是镇上的集市;长大些我的远方就是北京天 安 门,还有曾经去过的大城市开封;当兵后自己到了远方的城市广州,那时我的远方就是老家的县城;谈恋爱的时候,我在读军校,我的远方就是女朋友的家,虽然那是我们不是男女朋友后我才到达过的地方;在大山里当海军的日子里,老家依旧是我的远方,但是越来越少次数的回去,成为我真正的远方;现在我就说不清楚远方在那里了,老家是越来越远了,因为很难回去。我想把远方定位为出国旅行,但是时间不允许。就是把远方定位为没有去过的国内省份,我想也很难实现过去的想法。远方,还有诗,远方,真的离我越来越远了。
5 c C5 l8 t U7 X$ X
全天总步数10718步,80%步行,20%跑步,约合7.83公里,热量441千卡。