《健康》102 如何洗头才能不出油

能力强

+ V9 M0 u) L) `. E. M2 H! D7 M      头发为什么总爱出油
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2 h3 X7 S) Y, N) U# E* v  E9 K7 i0 g　　1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯
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　　皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

: A" {" D! Y1 E% L. T2 A  |　　2、头发洗得太勤也出油
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　　不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。

( ]) }% X* j9 [& O: t/ i  ~　　“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
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9 q  c3 t$ c+ F+ W, ^　　3、过度使用化学美发用品
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  E7 y; [  G( S& D' |5 c　　使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

: C6 J4 N' _( h. `6 a) W　　4、洗发水中含硅油
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　　硅油是什么？随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。美国在线知识资源网站eHow介绍，这种透明物质有优良的物理特性，洗发水有了它，头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。

! n$ T. Z2 K! N# s/ r! A　　长期使用有没有危害，很多人对此表示担心，记者走访了多家超市，发现多数洗发水含硅油。专家称，硅油无害但长期使用同一种产品，头发容易脱发、发油。

6 t* U" N$ {2 W　　常换不同洗发水 试试淘米水
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1 e# A5 A, Y. g" c( ?# d, e　　硅油有很多种，不同品牌的洗发水，所加的硅油是不一样的。如果长期只用一种洗发水，同一种硅油在头发上就会沉积很多。对此，可以换用不同的洗发水，一种硅油能把另一种硅油洗掉一部分，并且一周洗发频率控制在3次以内。
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　　在日常生活中，民间传统洗发方式也可以尝试。专家建议，淘米水是个不错的选择。
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% |+ ]3 B# L! n- b8 t5 ]　　这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。
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7 v5 u" M. w! D. j　　调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区。很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。

　　另外要注意饮食，少吃辛辣刺激食物，美发用品一定要适量使用。
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　　几天洗一次头发最健康
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　　中医建议：
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　　1.最好每星期洗三至四次头。
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6 y# U3 O1 I" V2 @1 {' M　　2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

6 \- u9 D- x, R1 ?) `; r/ t　　有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
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　　天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
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　　西医建议：

- H5 T6 i& a3 _! _; u1 J　　1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

　　2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

! ?' x- a  Q3 i" M  U2 n  z( r8 m( P' E　　特殊情况

　　有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

自由星辰

如何洗头才能不出油，很好的生活常识！

能力强

自由星辰 发表于 2016-12-15 08:03
- R- Z) e; r! m6 Q1 b* v如何洗头才能不出油，很好的生活常识！

大家都掌握哈！！！！！！！！！！

能力强

晖酒当歌 发表于 2016-12-14 19:07
喜欢吃辣的，就好出头油。

怪不得，我头发爱出油呢

他是老自

有时间可以试一下，不知能否治根 。。{:2_349:}