爱发脾气为哪般

长白山边狐

心理诊室

                                    爱发脾气为哪般

刘中霖

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　　案 例

　　小花与阿冬原本是一对关系很好的恋人，随着时间的推移，两人的相处时光不再那么美好，原本柔情似水的小花经常会因为阿冬的一些行为表现和言语而大发脾气，甚至会因为琐碎小事而把阿冬痛骂一顿。阿冬觉得莫名其妙，感觉自尊心受挫，同时，他也愈来愈觉得自己猜不透小花的心思。

　　小花常对阿冬说“都是你，总是让我不开心”“都是你害得我怎样怎样不好”此类的话语等。小花认为阿冬应该要为她的恶劣情绪买单。阿冬也因为自己不能让小花开心而感到无比内疚和自责。渐渐地，两人的关系开始产生裂痕。
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& x; ^. w+ Q5 F, P3 @　　分 析

　　由于平时接触较多，使得我们在面对亲近的人时，会理所当然地认为，“他们一定是理解我的，当我不开心时，不需要多表达，他们也能猜到我在想什么”。其实，人与人之间是很难做到心灵相通的，由于忽略了必要的沟通，让对方猜心思，往往会导致出现“连你也不理解我”的抱怨，并因失望而心情沮丧或发脾气。像小花这样，认为“我的心思你一定要懂”，实际是一种投射心理，是将自己不良情绪归咎于对方的过失，忽略了自己作为一个情感主体原本应对自己情绪所作的管理。
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　　真正的爱是有边界的。相爱的两个人，既能彼此亲密交融，又能保持情感的独立和爱的边界。否则，过多的情感交织在一起，就会如气泡一样破裂，对双方造成伤害。心理学把这种情况又称为人际气泡。

　　一个心智相对成熟的人一般能比较清晰地把握好自己的界限，保持一种情感上的相对独立。情感独立并不是说，对周围环境中的一切人和事都不闻不问，无动于衷，漠不关心。恰恰相反，真正的情感独立，意味着一个人对自身内在丰富情感资源的充分发掘与合理运用，他能对自身的感受和体验及时觉察和理解，并对个人主观感受进行清晰描述和表达，面对逆境和挫折时能从容面对，不卑不亢。情感的独立性建立在相对健全的人格基础之上。人格越独立，情感世界越丰富和健康，越容易培养和保持较好的情感独立。
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7 N: z! ^# l, L8 E  x　　小花不能很好把握自己的边界，可能跟她个人的成长经历及家庭环境有关。如果她在恋爱中能把握好爱的边界，具备一定的情感独立性，她就能对自己内心的愤怒情绪及时加以觉察和理解，并学会及时并主动管控好自己的情绪。


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zwx999

真正的爱是有边界的真正的爱是有边界的

木仙XZA

不对自己个人味口,和自己的观点相反,三观相反,做事相反,以及环境的改变都容易生气发火,不适应等忍久了,积累久了就会暴发.想不发火,得修心养性了.

竹子哥

养成荣辱不惊的境界，才能坦然面对眼前的一切~

齐鲁兵360361

把握好爱的边界吧，人生更精彩！