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z! }! ^7 _8 \0 l/ w" ^【科学防护】
5 Q# Q- x' f5 ? q; ^' `戒烟以后还会得肺癌吗?
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, c2 w1 g4 p, p7 ?9 U% ~, X 烟草烟雾中含有7000多种化学成分,其中数百种为有害物质,至少69种为致癌物。比如烟草特有亚硝胺、稠环芳香烃类、芳香胺类、醛类、金属和放射性物质等。吸烟可以导致的癌症种类非常多,如:肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰 腺癌、结肠和直肠癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等。+ X1 }7 }9 Q2 n4 \7 c( f/ z
' z7 I# y- w6 v. K戒烟越早效果越好
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不是说戒烟了就不会得肺癌,但是你戒烟越早,戒烟时间越长,得肺癌的可能性越小。吸烟者戒烟后患各种疾病的风险都在下降。戒烟不仅能够降低患癌症的风险,还能提高癌症患者的生存质量。任何年龄戒烟都是有好处的,但是,戒烟越早效果越好。英国一项研究发现,35-44岁时戒烟的人比那些继续吸烟的人,有望延长约9年的寿命。在40岁及以前停止吸烟可以将死亡风险降低约90%。
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戒烟时间越长,身体获益越大
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●戒烟3个月,肺功能改善,咳嗽、鼻窦充血和呼吸急促减轻。( Z `; o& c, i5 u
5 H- d6 `' d6 k●戒烟1年后,冠心病的发病风险降低50%。
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% `& z* G d& q& X0 _3 Y●戒烟5年,中风的发病风险恢复到正常不吸烟者的水平。% v; a' y/ E* R7 L3 ?
9 O$ N7 C( T( N3 U ~●戒烟10年,肺癌的发生率是继续吸烟者的30%-50%。& |4 Y5 S) [3 E3 P) c4 G4 H
% W1 m. }8 o2 I9 g! q' P2 m●戒烟15年,冠心病的发病风险与正常不吸烟者相似。' w: C0 @- s' @) T
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体育健康提示大家:! Q: Q4 M! e5 i! _" P6 J
少聚集、戴口罩、勤洗手、常通风、8 b% l/ Y: m9 C$ L7 T; \% U
多运动、好心态、不吃生食、不饮生水。 |