心理聊天室

黄埔二期

【在两分钟之内变得自信起来】哈佛大学的Amy cuddy教授最近做了项测试，通过检测人体体内激素水平的变化来观察肢体动作对我们情绪的影响。研究发现，肢体动作积极的受试者在两分钟内，体内的荷尔蒙水平会提升20%，而肢体动作消极的受试者体内荷尔蒙水平会下降10%。同时研究还发现，在积极的肢体动作下，人体内的皮质醇（cortisol）激素会下降25%，消极的肢体动作则会让皮质醇激素上升15%。而皮质醇激素含量的增加会使人变得紧张，焦虑。一系列的研究结果表明，积极的肢体动作能让我们变得更自信，感觉更强有力。所以下次当你感到萎靡不振的时候，不妨调整一下你的肢体动作。

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-------- 哈佛大学的Amy cuddy教授最近做了项测试，通过检测人体体内激素水平的变化来观察肢体动作对我们情绪的影响。

南坡居士

不妨调整一下你的肢体动作。

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积极的肢体动作能让我们变得更自信，感觉更强有力。

风雨同舟34610

一系列的研究结果表明，积极的肢体动作能让我们变得更自信，感觉更强有力。