黄埔小常识

黄埔二期 · 发表于 2021-5-4 07:27:25

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【空腹能跑步吗】如果有早上跑步的习惯，应该提前20到30分钟喝水，但不宜喝过量的水。早上喝水可以缓解昨晚的缺水情况以及调节体液浓度，使之达到均衡状态；并且有利于把积累了一个晚上的代谢产物及时排出体内。在跑步运动结束后（休息15分钟），应该适当地补充水分，最好的就是适量地摄入盐水更有利于健康。

周悠时光 · 发表于 2021-5-4 07:31:13

科学锻炼，科学养生。

秋日诗语 · 发表于 2021-5-4 08:49:20

早上跑步，应该喝些水再去跑步更科学！

岁月是把杀猪刀 · 发表于 2021-5-4 09:49:49

在跑步运动结束后（休息15分钟），应该适当地补充水分，最好的就是适量地摄入盐水更有利于健康。

俊刚 · 发表于 2021-5-4 10:13:04

谢谢朋友分享生活常识！

风雨同舟34610 · 发表于 2021-5-4 11:55:54

如果有早上跑步的习惯，应该提前20到30分钟喝水，但不宜喝过量的水。

江湖孤独剑 · 发表于 2021-5-4 12:30:23

空腹能跑步吗
学习受益，感谢分享！

pengruijituan · 发表于 2021-5-4 13:36:45

------- 科学锻炼，科学养生。感谢分享！！！

cccx47 · 发表于 2021-5-4 19:19:17

谢谢分享，学习了，问好！

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[时尚养生] 黄埔小常识

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