生活小贴士（十八）

2019转岗 · 发表于 2021-5-23 06:40:15

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                                                                        总犯困怎么办
, w) ~& ]. ]4 q- e* S( o0 G6 g2 L' h6 j
5 F! Z3 G) ~  h7 T       夏季来临，很多人总感到疲倦、犯困、打瞌睡。医学专家介绍，脾胃虚弱、血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐，容易出现湿困症状。要想改变这种状况，除了保证正常的夜眠、午睡之外，还要保持适当的运动。煲汤做菜时可适当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材。

仰望羔羊1 · 发表于 2021-5-23 07:40:58

学习了，谢谢版主分享！

沈阳第二故乡 · 发表于 2021-5-23 07:51:40

保障睡眠，适当运动，饮食调剂相结合。

pengruijituan · 发表于 2021-5-23 08:36:25

-------- 总犯困怎么办: 午睡之外，还要保持适当的运动。感谢分享！！

小太阳67 · 发表于 2021-5-23 09:28:22

总犯困怎么办: 午睡之外，还要保持适当的运动。感谢分享！

知足常乐心情好 · 发表于 2021-5-23 10:00:38

谢谢分享

俊刚 · 发表于 2021-5-23 11:19:20

谢谢版主分享：生活小贴士

山东庄 · 发表于 2021-5-23 14:12:56

保障睡眠，适当运动，饮食调剂相结合。

风雨同舟34610 · 发表于 2021-5-23 15:10:52

保证正常的夜眠、午睡之外，还要保持适当的运动。煲汤做菜时可适当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材。

装蝎子的水瓶 · 发表于 2021-5-23 16:29:09

脾胃虚弱、血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐，容易出现湿困症。
了解了。谢谢分享！

hanchao_njwj · 发表于 2021-5-23 21:41:13

总犯困怎么办？要保证正常的夜眠、午睡，还要保持适当的运动。

北京长城 · 发表于 2021-5-23 23:32:33

夏季来临，很多人总感到疲倦、犯困、打瞌睡。医学专家介绍，脾胃虚弱、血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐，容易出现湿困症状。要想改变这种状况，除了保证正常的夜眠、午睡之外，还要保持适当的运动！！！

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