生活小贴士（二十）

2019转岗 · 发表于 2021-5-25 06:43:12

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                                                                鲜榨果汁就是种“糖水”9 r! J* O" s2 ~% X+ u% G

$ ]* h8 L& q" y- Z& C      在很多人眼中，鲜榨果汁营养高、好消化，可以用来替代水果。但实际上，新鲜水果被榨汁的过程中，水果的细胞壁会被破坏，其中的果糖、葡萄糖等被释放出来，从原本的“禁锢”状态变成自由的游离状态，这会导致这些糖在人体内的吸收率显著提高，更容易进入人体参与代谢。因此，用果汁替代水果容易糖摄入量超标，对健康并没太多好处。

pengruijituan · 发表于 2021-5-25 08:26:12

-------- 感谢分享：鲜榨果汁就是种“糖水。在很多人眼中，鲜榨果汁营养高、好消化，可以用来替代水果。

知足常乐心情好 · 发表于 2021-5-25 08:39:24

用果汁替代水果容易糖摄入量超标，对健康并没太多好处。

仰望羔羊1 · 发表于 2021-5-25 08:57:11

学习了，谢谢版主分享！

沈阳第二故乡 · 发表于 2021-5-25 09:39:03

用果汁替代水果容易糖摄入量超标，对健康并没太多好处。这些大家要了解。

小太阳67 · 发表于 2021-5-25 10:14:28

鲜榨果汁就是种“糖水。在很多人眼中，鲜榨果汁营养高、好消化，可以用来替代水果。

俊刚 · 发表于 2021-5-25 10:59:09

用果汁替代水果容易糖摄入量超标，对健康并没太多好处。

hanchao_njwj · 发表于 2021-5-25 12:49:48

鲜榨果汁就是种“糖水”！感谢分享！

山东庄 · 发表于 2021-5-25 15:01:39

感谢分享

装蝎子的水瓶 · 发表于 2021-5-25 15:42:04

用果汁替代水果容易糖摄入量超标，对健康并没太多好处。
学到了。谢谢转版分享！

北京长城 · 发表于 2021-5-25 17:21:48

用果汁替代水果容易糖摄入量超标，对健康并没太多好处！！！

风雨同舟34610 · 发表于 2021-5-25 18:38:02

鲜榨果汁就是种“糖水”

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