生活小贴士（三十二)——“裸食”让身体代谢得更好

2019转岗 · 发表于 2021-6-6 06:43:35

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                                                          “裸食”让身体代谢得更好
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      “裸食”理念慢慢发展，特点逐渐鲜明：吃营养密度高的食物；吃天然新鲜果蔬等未经深加工的食物，避开加工食物中过多的油盐糖和反式脂肪；吃得粗糙一点，减少精白米面摄入，增加全谷物占比；食物要杂，保证食材多样、营养充足；。这些饮食习惯能够帮助身体代谢得更好。

林林 · 发表于 2021-6-6 08:18:25

感谢分享！

周悠时光 · 发表于 2021-6-6 09:24:31

总之，尽量多吃些原始状态下的谷物。谢谢科普

知足常乐心情好 · 发表于 2021-6-6 09:37:29

多吃些原始状态下的谷物确实好！谢谢分享

沈阳第二故乡 · 发表于 2021-6-6 09:43:07

吃得粗糙一点，减少精白米面摄入

小太阳67 · 发表于 2021-6-6 09:54:51

多吃些原始状态下的谷物确实好！谢谢分享 !

山东庄 · 发表于 2021-6-6 11:29:08

谢谢分享 !

仰望羔羊1 · 发表于 2021-6-6 12:30:52

学习了，谢谢版主分享！

北京长城 · 发表于 2021-6-6 19:28:28

食物要杂，保证食材多样、营养充足！！！

俊刚 · 发表于 2021-6-6 20:47:16

“裸食”让身体代谢得更好！！

装蝎子的水瓶 · 发表于 2021-6-6 21:29:19

“裸食”让身体代谢得更好。
学习了。谢谢转版分享！

hanchao_njwj · 发表于 2021-6-6 22:57:18

“裸食”让身体代谢得更好！

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生活小贴士（三十二)——“裸食”让身体代谢得更好

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