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河北省气象台发布高温橙色预警 河北省气象台2021年6月5日17时发布高温橙色预警信号：预计6月6日白天，石家庄中南部、沧州南部、衡水、邢台、邯郸最高气温可达35～37℃，其中邢台、邯郸大部可达37～39℃，请防范！ 高温变本加厉 受暖气团影响，6月6日高温天气还会变本加厉，石家庄中南部、沧州南部、衡水、邢台、邯郸最高气温可达35～37℃，其中邢台、邯郸大部可达37～39℃，高温天气里要注意防暑降温了。外出避开上午10点到下午4点这段时间。（来源：河北省气象信息中心） 高考日多地有雨 河北省气象台2021年6月5日17时发布天气预报： 6月5日夜间，全省晴间多云。 6月6日白天，张家口、承德西部、保定西北部晴转多云间阴，午后到傍晚有雷阵雨，其他地区多云间晴。 6月6日夜间到7日，张家口北部、承德、唐山、秦皇岛、保定西部、沧州东部、邢台南部、邯郸多云转阴有雷阵雨，其他地区多云。 7日夜间到8日，全省多云转阴，张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部、廊坊北部、保定西部、石家庄西部、邢台西部有雷阵雨。 “芒种”至，仲夏始 6月5日18时52分，“芒种”至，仲夏始。我国大江南北进入了“栽秧割麦两头忙”的季节，因此“芒种”也称“忙种”，“芒种”节气天气炎热，身体需要及时补水，以防脱水和中暑；情绪上应保持轻松愉快，戒躁息怒。“芒种”也是播种希望，收获美好的时节。 “收麦如救火，龙口把粮夺” 人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。对河北大部分地区来说，芒种一到，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要播种，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙的季节。建议各地要抓住晴好天气，抢收抢打小麦，防御阴雨风雹，做好抗夏旱、促夏管、保夏播的各项工作。 芒种养生 清热祛湿，劳逸结合 生活起居 芒种养生要根据节气的气候特点，在精神调养上应该保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，起居宜晚睡早起，以顺应阳气的充盛，有利于气血运行。此时节湿气较重，易困阻人体阳气，使人处于慵懒的状态，中午休息30分钟，可以缓解疲惫感，保持良好的精神状态。 饮食搭配 芒种时节雨水增多，气候炎热，故此时养生在饮食方面宜清补，注意清热祛湿、健脾益气。孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”。朱丹溪曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。因此，芒种期间要多食蔬果，如苦瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、赤豆等。另外，可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。 劳逸结合 芒种时节应注意劳逸结合，避免因过度疲劳而致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。平日注意加强身体锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。 食疗方 此节气易脾虚湿阻，故推荐以下几种养生饮： 绿豆薏仁饮：将绿豆薏仁洗净，闷泡煮。具有清热除湿的作用，也可治暑热烦渴。 苦瓜蜜茶：将苦瓜干15g放入杯中，冲入300ml沸水，加盖闷泡10分钟至味道渗出，加蜂蜜即可饮用。具有清热、降血压的作用。 各市具体预报
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发表于 2021-6-6 11:34:10
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