生活小贴士（三十四)——莲子有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

2019转岗 · 发表于 2021-6-8 09:44:25

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                                       莲子有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。9 T) L$ n: w# z, v* \
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      莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。
* P/ C9 b  u6 Z3 I& n: ^. \    不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。
6 X1 p5 @5 h# o, L" W( M: E# @    除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。

沈阳第二故乡 · 发表于 2021-6-8 12:49:00

莲子有很好的滋补作用。平时吃的不多。

知足常乐心情好 · 发表于 2021-6-8 12:49:51

莲子有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

小太阳67 · 发表于 2021-6-8 14:55:32

莲子有很好的滋补作用，食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

装蝎子的水瓶 · 发表于 2021-6-8 15:20:17

莲子有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。夏天多吃莲子。

北京长城 · 发表于 2021-6-8 19:48:19

莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

山东庄 · 发表于 2021-6-8 19:55:49

谢谢分享生活小贴士

沧海2020 · 发表于 2021-6-8 20:10:37

莲子有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

俊刚 · 发表于 2021-6-8 20:27:02

莲子有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

hanchao_njwj · 发表于 2021-6-8 23:41:43

莲子有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。感谢分享！

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生活小贴士（三十四)——莲子有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

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