生活小贴士【四十六】——— 健康饮水小常识

2019转岗

                                                          健康饮水小常识

; {6 o) J/ l! m+ ^; U# s: d        一、少量多次饮水。保持水分的正常摄入，不要等渴了再喝。二、小口慢速喝水。洗完澡或者运动过后，失水速度过快，需要小口慢速地补充水分。三、饭前半小时一杯水。饭前半小时喝适量的水能够有效控制进食量，促进新陈代谢，预防便秘问题，促进肠胃消化。
           

沈阳第二故乡

喝水有学问。我平时不太爱喝水。

装蝎子的水瓶

少量多次饮水，保持水分的正常摄入，不要等渴了再喝。
) ~4 Z5 x$ K- i* l/ o谢谢转版分享！
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小太阳67

饭前半小时喝适量的水能够有效控制进食量，促进新陈代谢，预防便秘问题，促进肠胃消化。

北京长城

“一、少量多次饮水。保持水分的正常摄入，不要等渴了再喝。二、小口慢速喝水。洗完澡或者运动过后，失水速度过快，需要小口慢速地补充水分。三、饭前半小时一杯水。”，学习了，谢谢分享！！！

pengruijituan

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