生活小贴士【九十四】——— 睡前不宜吃夜宵

2019转岗 · 发表于 2021-8-9 05:59:06

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                                                                睡前不宜吃夜宵
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0 f" Y2 [+ E0 Y* N  s2 D& i       有专家表示，吃夜宵应尽量避免选择对胃肠道产生较重负荷的食物，如高蛋白、煎炸类食物。水果富含维C，可以作为夜宵，但不宜多吃，建议睡前一到两小时不要吃夜宵。5 Q+ S' ~5 l- n* `

秋日诗语 · 发表于 2021-8-9 07:07:07

吃夜宵应尽量避免选择对胃肠道产生较重负荷的食物，如高蛋白、煎炸类食物。水果富含维C，可以作为夜宵，但不宜多吃，建议睡前一到两小时不要吃夜宵。

晚上还是不要吃为好，可以保持身材，对身体也有好处！

pengruijituan · 发表于 2021-8-9 08:01:28

--------- 感谢分享：睡前不宜吃夜宵。有专家表示，吃夜宵应尽量避免选择对胃肠道产生较重负荷的食物，如高蛋白、煎炸类食物。水果富含维C，可以作为夜宵，但不宜多吃，建议睡前一到两小时不要吃夜宵。

文士贝 · 发表于 2021-8-9 08:10:39

睡前胃必须要排空的。

知足常乐心情好 · 发表于 2021-8-9 08:50:33

吃夜宵应尽量避免选择对胃肠道产生较重负荷的食物

沈阳第二故乡 · 发表于 2021-8-9 09:22:59

吃夜宵.因身体需要而定。

木仙XZA · 发表于 2021-8-9 10:46:46

顺其自然，觉得饿就吃一点，不饿就不要多吃。

小太阳67 · 发表于 2021-8-9 11:03:59

感谢分享：睡前不宜吃夜宵。

俊刚 · 发表于 2021-8-9 15:43:13

有专家表示，吃夜宵应尽量避免选择对胃肠道产生较重负荷的食物，如高蛋白、煎炸类食物。水果富含维C，可以作为夜宵，但不宜多吃，建议睡前一到两小时不要吃夜宵。

山东庄 · 发表于 2021-8-9 17:25:48

谢谢分享生活小贴士

hanchao_njwj · 发表于 2021-8-9 22:00:57

睡前不宜吃夜宵，感谢分享！

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生活小贴士【九十四】——— 睡前不宜吃夜宵

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