生活小贴士【137】———吃南瓜籽有这三大好处

2019转岗 · 发表于 2021-9-22 05:53:42

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                                                                   吃南瓜籽有这三大好处
# }% }; M" X' ]9 v1 x7 @8 y                                                             & ?: M) d6 g' I7 _* W& _! u% P
      1、降低“坏”胆固醇
( S/ z7 T6 }. E* I6 x       南瓜籽中含有化学物质植物甾醇，有助于降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白），进而降低患心脏病的风险。1 T: t, ^8 M2 j9 n1 y
      2、可改善睡眠
* p) |. W5 H7 a9 s       南瓜籽除了是坚果中的蛋白质冠军外，还富含维生素A、钙、铁、磷和蛋白质等营养素。而其含有的色氨酸，是血清素形成中必不可少的，血清素有助于褪黑激素的产生，该激素有助于调节睡眠，改善睡眠质量。0 d1 J3 S1 ^" q" S$ \
      3、有效保护男性前列腺1 v! l1 j- t  T$ W3 z% a
      南瓜籽富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效，研究发现前列腺内含锌量减少可诱发前列腺病变。# R% m  r5 X% i* B. K

文士贝 · 发表于 2021-9-22 07:46:52

吃南瓜子有效保护男性前列腺。

沈阳第二故乡 · 发表于 2021-9-22 08:46:46

吃南瓜籽三大好处，看来平时多吃点。

pengruijituan · 发表于 2021-9-22 08:48:33

--------- 感谢分享：生活小贴士【137】——吃南瓜籽有这三大好处。南瓜籽中含有化学物质植物甾醇，有助于降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白），进而降低患心脏病的风险。-

秋日诗语 · 发表于 2021-9-22 09:13:48

南瓜籽中含有化学物质植物甾醇，有助于降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白），进而降低患心脏病的风险。可以多吃点！

流金岁月88778 · 发表于 2021-9-22 09:22:45

谢谢分享！吃南瓜籽有这三大好处

小太阳67 · 发表于 2021-9-22 10:18:56

吃南瓜籽有这三大好处。南瓜籽中含有化学物质植物甾醇，有助于降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白），进而降低患心脏病的风险。

木仙XZA · 发表于 2021-9-22 11:23:15

吃南瓜子有效保护男性前列腺。

阳光普照王 · 发表于 2021-9-22 16:02:47

吃南瓜子有效保护男性前列腺。

hanchao_njwj · 发表于 2021-9-22 16:32:02

南瓜籽富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效，感谢分享！

山东庄 · 发表于 2021-9-22 19:43:06

谢谢分享生活小贴士

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生活小贴士【137】———吃南瓜籽有这三大好处

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