生活小贴士【142】——— 饮食误区要避免

2019转岗 · 发表于 2021-9-27 06:08:42

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饮食误区要避免
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4 a# _- _* O% R. j6 V0 g 误区1：做饭菜喜欢重口味。但是盐吃多了对健康危害多多。误区2：餐餐都是白米白面。精制加工会使谷物丢失大量营养；食用后消化速度很快，非常不利于血糖和体重的控制，还会增加慢性病的发病风险。误区3：担心三高，不敢吃肉。长期不吃肉很容易出现营养缺乏，贫血等严重问题。误区4：舍不得吃水果。增加水果摄入可降低心血管病和多种癌症的发病风险。
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装蝎子的水瓶 · 发表于 2021-9-27 07:09:42

平时生活中要避免饮食误区！

文士贝 · 发表于 2021-9-27 07:44:57

盐吃多了对健康危害多多。

秋日诗语 · 发表于 2021-9-27 08:22:07

舍不得吃水果。增加水果摄入可降低心血管病和多种癌症的发病风险。

沈阳第二故乡 · 发表于 2021-9-27 08:52:02

饮食清淡为好！

林林 · 发表于 2021-9-27 10:13:37

感谢分享！

小太阳67 · 发表于 2021-9-27 11:08:59

清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。

木仙XZA · 发表于 2021-9-27 11:17:51

盐吃多了对健康危害多多。

hanchao_njwj · 发表于 2021-9-27 16:34:42

感谢分享饮食误区！学习了。

俊刚 · 发表于 2021-9-27 19:58:26

谢谢转版分享：饮食误区要避免

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