【今日小雪节气】天地初寒，愿岁月安暖

2019转岗

4 S& O' v9 K7 w! h2 ^; Z
                    
* X8 \, a9 c- M& ]: [1 [. N
. m. ?  P' @1 N; v2 H         今年的小雪时间：2021年11月22日 10:33:34 星期一 农历十月十八。小雪是冬天的第二个节气，此时天地闭塞、阴阳不交，气温降低到0℃以下。因为还没有太冷，所以虽有降雪，但是雪量不大，所以称之为小雪。
3 f8 Y- O4 a5 |, r! C* L        古人说：冬季进补，开春大虎。冬天是进补的好时节，养生得益，来年身体才能健康无忧。
        吃好三样
9 V1 M* ~# Y, F1 z1 r$ t4 v/ Q        1、羊肉；羊肉是冬天必备的食品。《本草纲目》中记载羊肉能补中益气，开胃健力。羊肉性热，冬天人的阳气内敛，正好可以借羊肉补足，可以有效改善手脚冰凉，畏寒怕冷。但也不是所有人都适合吃羊肉，消化不良、内热咳嗽的人，最好少吃。
- h& h9 v2 n6 _" [8 J) i' Y* I        2、牛肉；牛肉性温，有丰富的蛋白质、氨基酸，可以有效提高身体的抗病能力。适合病后调养、体虚面黄、筋骨酸软和贫血久病之人食用。同时，牛肉还能滋养脾胃、强身健体。是寒冬的补益佳品。
5 s6 z5 y. Q) d5 L$ U+ U- g2 E7 q         3、栗子；栗子又被成为百果之王。可以健脾养胃，补肾强筋。冬天天凉，很多肾虚体弱的老年人食用可以起到强身健体的效果。而且栗子富含丰富的维生素与不饱和脂肪酸，可以增强免疫力，延缓衰老。但是栗子碳水化合物较丰富，糖尿病人谨慎食用。

文士贝

祝大家小雪节气健康快乐！

流金岁月88778

小雪季节话进补！

沈阳第二故乡

冬季进补，开春大虎。祝大家 小雪时节快乐！

秋日诗语

栗子又被成为百果之王。可以健脾养胃，补肾强筋。冬天天凉，很多肾虚体弱的老年人食用可以起到强身健体的效果。冬季多吃牛肉，羊肉，栗子！谢谢分享！

木仙XZA

小雪是冬天的第二个节气，此时天地闭塞、阴阳不交，气温降低到0℃以下。因为还没有太冷，所以虽有降雪，但是雪量不大，所以称之为小雪。

小太阳67

冬天天凉，很多肾虚体弱的老年人食用可以起到强身健体的效果。谢谢分享！

山东庄

祝大家 健康快乐！

大狼淘沙0

古人说：冬季进补，开春大虎。冬天是进补的好时节，养生得益，来年身体才能健康无忧。

老炮兵！

学习了，感谢分享！

hanchao_njwj

冬天是进补的好时节，养生得益，来年身体才能健康无忧。