生活小贴士【215】——— 不宜一大早锻炼

2019转岗 · 发表于 2021-12-23 05:50:21

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不宜一大早锻炼 ; C; ~) I8 R2 }& e3 T

0 c, R5 t2 n# s2 b0 P& U& N 冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，忌大汗。

沈阳第二故乡 · 发表于 2021-12-23 07:33:09

晨起锻炼已经成为生活习惯。

秋日诗语 · 发表于 2021-12-23 08:11:57

在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，忌大汗。

金盾 · 发表于 2021-12-23 08:49:07

-------- 感谢分享：不宜一大早锻炼。冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，忌大汗。

流金岁月88778 · 发表于 2021-12-23 09:41:09

冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，忌大汗。
感谢分享！

小太阳67 · 发表于 2021-12-23 10:34:59

冬季清晨寒冷，心脑血管会因此受到明显刺激，且早上污染物堆积严重，并不适宜锻炼。

山东庄 · 发表于 2021-12-23 12:10:24

谢谢分享

大狼淘沙0 · 发表于 2021-12-23 16:31:25

不宜一大早锻炼！

老炮兵！ · 发表于 2021-12-23 20:06:32

学习了，感谢分享！

hanchao_njwj · 发表于 2021-12-23 21:22:57

在下午三四点进行，以慢跑、快走为宜，运动前至少热身20分钟，忌大汗。

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