生活小贴士【222】———冬练“三九”室内慢跑

2019转岗 · 发表于 2021-12-30 05:51:54

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本帖最后由 2019转岗于 2021-12-30 05:53 编辑

冬练“三九”室内慢跑. F% L: _% G& [( n4 q

% E M2 b, p5 k 人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。
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流金岁月88778 · 发表于 2021-12-30 07:38:09

感谢分享！冬练“三九”室内慢跑

沈阳第二故乡 · 发表于 2021-12-30 07:39:44

冬练三九、夏练三伏。锻炼身体讲究持之以恒。

小太阳67 · 发表于 2021-12-30 11:15:18

感谢分享 , 冬练“三九”室内慢跑 !

大狼淘沙0 · 发表于 2021-12-30 13:29:37

生命在于运动！

北京长城 · 发表于 2021-12-30 18:48:21

人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等！！！

老炮兵！ · 发表于 2021-12-30 20:18:25

学习了，感谢分享！

hanchao_njwj · 发表于 2021-12-30 20:44:54

人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。

山东庄 · 发表于 2021-12-30 21:32:56

谢谢分享生活小贴士

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生活小贴士【222】———冬练“三九”室内慢跑

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