生活小贴士【223】———睡得太足

2019转岗

                 
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5 C% h2 ]6 \: r" k; }                                                                        睡得太足
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& P" H5 r( J" z, X7 q% p         睡少了不好，睡多了也不好。
, G# k- f/ B+ Q       美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间调查了100万人，结果发现：成年人睡眠时间在6.5-7.4小时之间，死亡率最低。睡眠超过8小时的长睡眠者，中风的可能性增加到了146%。美国弗雷明汉心脏研究人员发现，每天睡眠超过9个小时的老年人患老年痴呆症的风险两倍于平均水平。不过假如你一直都必须每天睡9小时以上才舒服，那没必要故意更改作息，若是为了赖床，或是突然莫名每天昏睡9小时以上，前者就要克服自己的惰性，后者就得去医院了，因为昏睡是老年痴呆的早期症状。
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秋日诗语

若是为了赖床，或是突然莫名每天昏睡9小时以上，前者就要克服自己的惰性，后者就得去医院了，因为昏睡是老年痴呆的早期症状。这个现象值得注意！

沈阳第二故乡

睡少了不好，睡多了也不好。

流金岁月88778

成年人睡眠时间在6.5-7.4小时之间，死亡率最低。睡眠超过8小时的长睡眠者，中风的可能性增加到了146%。
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小太阳67

睡少了不好，睡多了也不好。      

大狼淘沙0

睡得太足不好！

老炮兵！

学习了，感谢分享！