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本帖最后由 黄埔二期 于 2022-1-5 08:07 编辑
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0 A6 u. X8 v" I; V4 U小 寒 小寒时间 2022年1月5日 农历十二月初三 星期三
" Y' S7 Z! d1 d" Y; e2 a0 ?小寒是一年中气温最低的节气,标志着开始进入一年中最寒冷的日子。“冬天进补,开春打虎”,小寒是“进补”的好时节,此时一定要注意养生! : J, N! ~7 q- t" F
今日小寒 6 ?2 A9 C) `8 ~+ Y6 ^2 Q- s
小寒过好! 保您全家平安、健康顺遂! 小寒养生指南
9 U7 R2 h, B. i* j进补五种蔬菜不可少
- E; c- ]. n' J- u5 G$ N* |. n- _% ~. r饮食养生“两大护法”
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多吃温、热食物,防寒防阴邪 . v+ s9 Y5 Y& q2 y. A" U
$ |! R$ U" r3 B- P* n+ K" D$ q1、温性食物
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5 `7 y& D. p! D, V2、热性食物 8 C, S& D6 }8 P# x0 t
3 O- c! o/ ~# f3 e小寒饮食禁忌 % b0 {1 r6 Q$ g: \
小寒养生4重点' N ]* ?& D7 a5 P% i! K# x
做好四件事 全年不生病
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朋友们,一定切记!
! y" n E5 n% s% i5 K2 T" w. J小寒养生5穴位
: G5 h" h) L+ X( D o; I, t4 U
; j8 l: e2 k8 ]+ Y% e/ K# O 人体有五个中心穴位,小寒过后经常按摩,可以强身健体,抗衰老! ! s8 s" a& i& t9 C3 k2 g3 W
1、头中心
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0 c# D+ N. b; X6 I
按摩百会穴,预防感冒 $ E! R% ^1 ~) R1 m( I& m! l
2、胸中心9 n# w Q) ]% \, l
( o7 K2 g5 ?: n: {6 H7 I' \* u& D9 Y- N& E" o3 I, k
按摩膻中穴,延年益寿
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) G9 s9 K) ^9 @, p) I, a
3、腹中心
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, w4 r+ \" t! T4 b6 h; q; E
% l6 }! V e( b$ o 按摩气海穴,排泄毒气
. O* K1 c1 {1 w2 ]8 ^; _0 x( M. i4 V# _& z
4、手中心+ _# v1 ]1 c7 d" w. Q1 \
: C j1 K) l7 N
, `0 p' J! G- Q+ I7 f( ~
按摩劳宫穴,强壮心脏 , _3 H; P2 G- G; k
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& Q/ v0 J, e- L$ W5、脚中心' j% @% c5 P, X' X3 }% J
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按摩涌泉穴,促进睡眠 " p; O7 O8 l. G0 A, ~7 P9 r y" {) g
M _9 Z0 M2 h+ v7 `8 k5 W
小寒节气,按摩人体五中心的这五大穴位,可永葆年轻!值得收藏! 小寒养生3防
6 v( V( e6 R5 J- |2 x+ M小寒节气,我最关心你 气温渐凉,我最牵挂你 所以精心编制了微信 散发水果香味 包含浓浓情意 在你最需要的时候及时发给你 祝你开心惬意! 8 C! [8 b/ U# t+ D- c
希望你收到这份关心后
8 p) u) T! t. _! d' f) } 心里美美的 生活甜甜的 好事多多的 万事圆圆的
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