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[养生分享] 今日小寒,养生。

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发表于 2022-1-5 08:02:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 黄埔二期 于 2022-1-5 08:07 编辑
4 B* \" q5 Z% ]- Z: T6 w  H9 V7 l7 ?4 z$ S
2 Z  a$ d: F) ?( p; r& v5 h( ^

9 |) P. v7 Q) O! n" K3 P+ N. ]
; U; ^% i+ M- v+ a( {3 B' [; ]
0 A6 u. X8 v" I; V4 U
小 寒
小寒时间
2022年1月5
农历十二月初三
星期三

" Y' S7 Z! d1 d" Y; e2 a0 ?
小寒是一年中气温最低的节气,标志着开始进入一年中最寒冷的日子。“冬天进补,开春打虎”,小寒是“进补”的好时节,此时一定要注意养生!
: J, N! ~7 q- t" F
  今日小寒  
6 ?2 A9 C) `8 ~+ Y6 ^2 Q- s
小寒过好!
保您全家平安、健康顺遂!
小寒养生指南
9 U7 R2 h, B. i* j

进补五种蔬菜不可少


- E; c- ]. n' J- u5 G$ N* |. n- _% ~. r
饮食养生“两大护法”

/ F; y9 p, l( n2 v: V2 u! T% N3 N& ]' ?' M7 Q

多吃温、热食物,防寒防阴邪

. v+ s9 Y5 Y& q2 y. A" U

$ |! R$ U" r3 B- P* n+ K" D$ q
1、温性食物

0 R8 J0 d+ p3 Q! d' ~9 z0 P( e- j2 @  R5 G5 k* ?  g8 o
$ k8 I/ k6 p; d/ n" L

5 `7 y& D. p! D, V
2、热性食物
8 C, S& D6 }8 P# x0 t

3 O- c! o/ ~# f3 e

小寒饮食禁忌

% b0 {1 r6 Q$ g: \
小寒养生4重点' N  ]* ?& D7 a5 P% i! K# x
做好四件事  全年不生病

" r1 R8 E  T8 {5 R  e6 p7 w$ }! i4 H- ?
  朋友们,一定切记!

! y" n  E5 n% s% i5 K2 T" w. J小寒养生5穴位
: G5 h" h) L+ X( D  o; I, t4 U
; j8 l: e2 k8 ]+ Y% e/ K# O
  人体有五个中心穴位,小寒过后经常按摩,可以强身健体,抗衰老!
! s8 s" a& i& t9 C3 k2 g3 W
1、头中心
" E# ^5 R5 R7 V9 T) t$ V7 {( e: d* n5 R) q3 o+ B1 H2 \# u
0 c# D+ N. b; X6 I
  按摩百会穴,预防感冒  
$ E! R% ^1 ~) R1 m( I& m! l
2、胸中心9 n# w  Q) ]% \, l

( o7 K2 g5 ?: n: {6 H7 I' \* u& D9 Y- N& E" o3 I, k
  按摩膻中穴,延年益寿  
4 J2 m( R  R) a% A1 g* D2 R; M
4 U8 g1 G/ Z& a' q4 N9 Y$ I- Y
) G9 s9 K) ^9 @, p) I, a
3、腹中心
$ o/ J& E, Y7 l% d
, w4 r+ \" t! T4 b6 h; q; E
% l6 }! V  e( b$ o
  按摩气海穴,排泄毒气  

. O* K1 c1 {1 w2 ]8 ^; _0 x( M. i4 V# _& z
4、手中心+ _# v1 ]1 c7 d" w. Q1 \
: C  j1 K) l7 N
, `0 p' J! G- Q+ I7 f( ~
  按摩劳宫穴,强壮心脏  , _3 H; P2 G- G; k
+ c3 |0 W# W0 m# d

& Q/ v0 J, e- L$ W5、脚中心' j% @% c5 P, X' X3 }% J

$ P. X3 S# ^4 ^6 Q8 N% J1 m3 P# J, E8 C6 v" Z
  按摩涌泉穴,促进睡眠  
" p; O7 O8 l. G0 A, ~7 P9 r  y" {) g
  M  _9 Z0 M2 h+ v7 `8 k5 W
  小寒节气,按摩人体五中心的这五大穴位,可永葆年轻!值得收藏!
小寒养生3防

6 v( V( e6 R5 J- |2 x+ M
小寒节气,我最关心你
气温渐凉,我最牵挂你
所以精心编制了微信
散发水果香味
包含浓浓情意
在你最需要的时候及时发给你
祝你开心惬意!
8 C! [8 b/ U# t+ D- c
希望你收到这份关心后
8 p) u) T! t. _! d' f) }
心里美美的
生活甜甜的
好事多多的
万事圆圆的

6 j: {0 y6 v( t; s$ O7 E* Z

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装蝎子的水瓶 + 30 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 2022-1-5 08:18:18 | 显示全部楼层
多吃温、热食物,防寒防阴邪。
* K, O1 S- F+ ~2 |
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发表于 2022-1-5 13:39:04 | 显示全部楼层
多吃温、热食物,防寒防阴邪' Y" P. `# O4 ~, ?
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发表于 2022-1-5 16:31:41 | 显示全部楼层
天天开心快乐!

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发表于 2022-1-5 16:47:57 | 显示全部楼层
多吃温、热食物,防寒防阴邪。感谢分享!

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装蝎子的水瓶 + 20 + 12 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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 growth: 12490

发表于 2022-1-5 19:26:29 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享!

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