谁都知道经常运动对身体好,但对于久坐的危害却并不清楚。据美国密苏里大学研究指出,当人们坐着时,一种负责燃烧脂肪的酶就停止了分泌,该研究负责人表示,“这一结论让我们大为吃惊,久坐竟然会使人们失去控制体重的机会!”研究人员进一步发现,久坐使得心肌收缩无力,易患动脉硬化等疾病。久坐还会让胃肠蠕动减慢,增加胃肠负荷,导致胃及十二指肠溃疡等。德国专家也认为,久坐的人易患结肠癌,女性还容易患痛经、内分泌失调等妇科病症。所以对上班族来说,应该避免久坐不动,要有意识做到定时活动身体,每天每周规律而持续地加强锻炼。 3 L8 l G0 j+ Y; A8 o