黄埔小常识

黄埔二期 · 发表于 2022-4-14 08:59:55

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【健身前30分钟吃根香蕉更高效】健身前15~30分钟吃根香蕉，有以下功能：①香蕉可以提供足够的能量和持续的饱腹感。②香蕉含一定量的钾和镁。钾可以增强肌肉兴奋性，维持正常心率；镁参与蛋白质的结合以及肌肉收缩和体温调节作用。③香蕉对人体血糖值的影响较小，还可以起到一定燃烧脂肪的作用。

我做主 · 发表于 2022-4-14 12:11:15

健身前30分钟吃根香蕉更高效

秋日诗语 · 发表于 2022-4-14 12:23:25

香蕉对人体血糖值的影响较小，还可以起到一定燃烧脂肪的作用。

cccx47 · 发表于 2022-4-14 16:45:09

谢谢分享，学习了。

老炮兵！ · 发表于 2022-4-14 21:54:36

学习了，感谢分享！

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[时尚养生] 黄埔小常识