健康养生

黄埔二期 · 发表于 2022-7-13 09:52:39

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【护膝绑带可能反而给膝盖增压】很多“撸铁”爱好者，想通过护具的加压，比如护膝绑带，来增强关节的稳定性，防止受伤。事实上，在轻负荷下不需要借助任何护具，才能更好地刺激身体，激活肌肉的防护能力。即使有一定基础的健身者，也不建议使用护膝绑带，它会改变下蹲力学，对膝盖功能有潜在伤害。

周悠时光 · 发表于 2022-7-13 10:29:17

科学的锻炼才是最重要的。

我做主 · 发表于 2022-7-13 10:32:34

點贊.謝謝分享正確的訓練方法

秋日诗语 · 发表于 2022-7-13 10:45:40

很多“撸铁”爱好者，想通过护具的加压，比如护膝绑带，来增强关节的稳定性，防止受伤。事实上，在轻负荷下不需要借助任何护具，才能更好地刺激身体，激活肌肉的防护能力。

金盾 · 发表于 2022-7-13 10:48:00

---------事实上，在轻负荷下不需要借助任何护具，才能更好地刺激身体，激活肌肉的防护能力。即使有一定基础的健身者，也不建议使用护膝绑带，它会改变下蹲力学，对膝盖功能有潜在伤害。

湘妹子 · 发表于 2022-7-13 11:03:04

感谢分享！妹子祝朋友星期三开心快乐！

老炮兵！ · 发表于 2022-7-13 13:31:16

学习了，感谢分享！

cccx47 · 发表于 2022-7-13 14:00:02

谢谢分享，学习了。

闲情逸致007 · 发表于 2022-7-13 18:42:13

护膝绑带可能反而给膝盖增压】

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