黄埔小常识

黄埔二期 · 发表于 2022-12-27 09:16:41

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【健身前30分钟吃根香蕉更高效】健身前15~30分钟吃根香蕉，有以下功能：①香蕉可以提供足够的能量和持续的饱腹感。②香蕉含一定量的钾和镁。钾可以增强肌肉兴奋性，维持正常心率；镁参与蛋白质的结合以及肌肉收缩和体温调节作用。③香蕉对人体血糖值的影响较小，还可以起到一定燃烧脂肪的作用。

秋日诗语 · 发表于 2022-12-27 10:08:24

①香蕉可以提供足够的能量和持续的饱腹感。②香蕉含一定量的钾和镁。钾可以增强肌肉兴奋性，维持正常心率；镁参与蛋白质的结合以及肌肉收缩和体温调节作用。③香蕉对人体血糖值的影响较小，还可以起到一定燃烧脂肪的作用。

我做主 · 发表于 2022-12-27 10:27:20

點贊.謝謝分享

湘妹子 · 发表于 2022-12-27 12:04:12

感谢分享！妹子祝朋友星期二开心快乐！

cccx47 · 发表于 2022-12-27 14:45:26

谢谢分享，学习了，问好！

老炮兵！ · 发表于 2022-12-27 16:35:23

学习了，感谢分享！

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[时尚养生] 黄埔小常识