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进入四月，天气逐渐回暖，温度也升高了不少，人们的穿衣也越来越轻薄。 但是我们都知道，春捂秋冻这个说法还是有一定的道理的，不能因为春暖就开始减衣，而应该适当地增减衣物。 随着天气逐渐变暖，饮食上也要注意保暖了。 春天适合吃一些温热滋补的食物，不要再吃一些鸡肉和牛肉了，这些肉类属于热性食物，多吃也容易上火。 这3种肉类适合在4月食用，既能强身健体又能补充营养，而且比鸡肉和牛肉好吃多了。接下来我们一起来看一下具体是哪3种肉吧。 + F; e7 j- }: a' u! u
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一、鱼肉 四月适合吃鱼肉，因为这个时候正是春季进入夏季的过渡期，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也会变得更加旺盛。 而鱼肉则是一种营养丰富、易于消化吸收的食物，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。 这些营养成分能够为人体提供充足的能量和养分，同时还能够调节人体的免疫系统和促进新陈代谢的正常进行。
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此外，四月也是许多鱼类繁殖的季节，此时捕捞到的鱼类肉质鲜美、口感细腻，营养价值更高。 因此，四月适合吃鱼肉，不仅能够帮助人体补充营养、增强体质，还能够享受到丰富多样的美食。 我们平时常吃的鱼类有很多种，比如草鱼、鲢鱼、鲫鱼、鲤鱼、鳊鱼、罗非鱼、白鲢、花鲢等等。 其中草鱼的营养价值最高，肉质也最细嫩，非常适合用来炖汤，用来做酸菜鱼也是很不错的。 , _# v% }* g9 A# r2 g$ K6 J
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二、虾肉 四月也是虾肉的丰产季节，市场上供应充足，价格也相对较为合理。 虾肉是非常滋补的，有“水中人参”之称，具有丰富的营养成分，能为人体提供多种必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。 虾肉含有大量的钙质，可以补充身体所需的钙元素，能够提高免疫力。
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# I( C# r" M( b$ n此外，虾肉的味道鲜美，可用于多种烹饪方式，如清蒸、红烧、炒、煮汤等，受到广大消费者的喜爱。 因此，四月适合吃虾肉，不仅可以满足味蕾的享受，也有益于健康。 0 i, Q2 v% P4 Q/ d
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三、羊肉 四月适合吃羊肉，主要是因为这个时候正值春季，气温逐渐回暖，但昼夜温差较大。 人体的免疫力和消化功能都比较弱，容易受凉感冒，而羊肉具有温补的作用。
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( \ W$ L/ C- r% v6 P0 K8 V羊肉肉质细嫩，含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，而且羊肉是一种高蛋白、低脂肪的红肉，其蛋白质含量比牛肉和猪肉更高。 但是它的脂肪含量也比猪肉低很多，所以羊肉是非常适合在这个季节食用的。 我喜欢用羊肉炖汤，而且炖羊肉汤时放上一些胡萝卜或者白萝卜，这样不仅可以提升汤的鲜味，而且还能增加营养。 ) t+ f5 ~' s; {" d& T, y
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发表于 2023-4-23 00:09:17
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