红豆：补 血强 心最 强

2019转岗

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, t6 M! y+ O% N5 P0 B                                                                    红豆：补 血强 心最 强
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3 {, W  o9 }" |4 K; v        古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功 效。红豆既能清心火，也能补 心 血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降 血脂、降 血压、改善心 脏活动功 能等功 效；同时又富含铁质，能行气 补 血。
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9 t. S0 a/ \2 F7 o         推 荐吃法：一般来说，红豆煮汤、熬粥均可，也可以和绿豆一起熬煮。将红豆研成红豆沙，还可**各种美味点心。红豆还可以与大米一起煮红豆饭，能增加粗粮的摄入量。

林林

感谢分享！

金盾

红豆既能清心火，也能补 心 血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降 血脂、降 血压、改善心 脏活动功 能等功 效；同时又富含铁质，能行气 补 血。

黄埔二期

养生健康，谢谢分享。

装蝎子的水瓶

红豆既能清心火，也能补 心 血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降 血脂、降 血压、改善心 脏活动功 能等功 效；同时又富含铁质，能行气 补 血。
谢谢分享！