您知道吗?我们小小的耳朵上,分布着93个穴位,全身器官组织在这里都有特定的反射区,身体有病变时,往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感,皮肤电特性改变、变形、变色等反应,通过刺激耳朵的相应部位,可以起到防治疾病的作用。
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长寿老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很长。耳朵大,意味着肾气旺,先天禀赋好,耳垂长,意味着头脑健康。当然,这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。
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今天要给大家介绍耳朵这颗“养生丹”的用法,坚持每天十分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。快来一起学吧!
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4 g( [, H2 C. W3 D' u9 ~: G$ F一、揉耳垂. g2 j$ s* B( J; _
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操作方法:将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。) O" }2 _6 B& e& z: i/ t' F7 k
效果:健脑防痴呆。% x3 u. H5 P& t/ d7 ?! ~3 d
原理:耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。
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二、掏耳窝
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) F" O; ^9 F0 M; E+ l" B" ~2 J5 ?操作方法:把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。
m& J o; J' U$ _- q效果:掏空五脏毒素。2 B- D) ?8 T w% \+ _4 v
原理:耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。
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三、揉外缘
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操作方法:用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。
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效果:四肢强壮,才更长寿。6 ]) l4 }$ G3 M
原理:耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。
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四、捏三角
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操作方法:食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。
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效果:护心养胃,远离尿频。$ w* }' w: j7 j
原理:耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。
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五、摩耳背6 S" ?% R' P, j8 b- R
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操作方法:食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。
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效果:摩低血压,摩通血管。, S. k" |7 H5 f' h( ~
原理:耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。
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; s, T: b% p8 p/ Y, r- c# K六、搓全耳
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操作方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
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效果:效果翻倍,身强百倍。( X# @; f$ Y4 S2 k; h+ @& R
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
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5 [( {; q& c$ s+ t特别提醒
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哪里不舒服给哪里“加餐”:
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如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;8 e" r- w5 l7 U$ k7 ? I. N/ Y
如果肾亏阴虚,就要把重点放在捏三角上;
8 h$ I9 ]! |' u" {, h如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。
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1牙龈肿痛按耳垂耳垂相当于面部,当因“上火”导致牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治疗效果。潜意识点穴提示经常按捏耳垂还能美容养颜。 s+ K4 t) @! A) M: [; T
2心绞痛按下耳窝经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对循环系统有**作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定,不要惊慌,立即停止活动,卧床休息,最好抬高上身,然后可对下耳窝进行按压。
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3打嗝按上耳窝上耳窝,即耳甲腔**的耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。打嗝,中医称为“呃逆”,多是由于脾胃虚弱,以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。
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4失眠要按上下耳窝失眠,中医称“不寐”,大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成,可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。
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5四肢疼痛揉耳轮耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
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! e* q$ R) @. _" [- r揉到痛点可能是疾病征兆
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如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,继续按就没错。记住这些疼痛点中的几个,在完成整套动作后,再适当按揉按,对身体是有百益而无一害的。
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