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伏尔泰曾说:
- r* g6 m. d8 g7 k “使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋子里的一粒沙子。”, c& v+ O+ n2 r H2 F
: |) o7 o3 ?3 n. R& r( M$ ^ 生活中亦是如此。真正令我们痛苦的,并不是外界的种种变化,而是内心的百般纠葛。/ n. F2 `3 v1 H5 q; k
它可能是一段放不下的感情;也可能是转瞬而逝的机遇;还有可能是一根敏感多疑的神经……% _, J: B. c; x8 z
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面对生活的起伏颠簸,若始终无法看开,无异于往鞋子里倒沙子,令自己步履维艰。
. G2 w. h+ T: R/ V# {2 \ 以后的日子里,唯有将鞋子里的沙倒尽,前行的路才能越走越轻松。
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一、 给内心设置屏蔽功能
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0 R; n" ]! ?: C/ c+ x9 A$ j 作家净静的好友阿沁,是一个非常敏感的人,常常会被敏感所伤。3 ?( |! g( k/ w2 P' h7 l; {
一次分享会上,作为主讲人的阿沁,讲解时神采奕奕,下台后却神色紧张地来回踱步。$ W& t% L4 a9 K8 ?. x5 j) ~
散会时,她凑过来问净静:“你是不是觉得我讲得很糟糕,没有新意,像个笑话?”净静感到莫名其妙,立刻说:“怎么会,你讲得很精彩。”
4 h! q( Q* m# M. W 可阿沁听到这话,反而红了眼眶。
3 [: z# h: g6 U 她颇委屈地说:“我分享时,看到你和周围人说笑,还时不时瞥我一眼,难道不是在笑话我吗?”2 y9 y' y1 P/ j. L9 W) |! F
听到这话,净静感到哭笑不得。急忙解释自己并非是嘲笑阿沁,而是夸她思维清晰,讲得很好。
- p' x7 w5 n; y( @: O) w' A 周围的同事也纷纷为净静作证,这才让阿沁松了一口气。
6 d; K4 B: U+ c) ] 她说:“吓死我了,我看你的表情变化,紧张得手心里全是汗,都没心情继续讲了。”
. V. S6 O/ ?4 e 可想而知,这样敏感的她,不仅容易误会别人,也让自己疲惫不堪。
* l2 n$ x- V5 x8 M- R6 W 心理学家卡伦·霍妮表示:“‘人间地狱’可以分为‘现实的地狱’和‘心灵的地狱’两种。$ d0 T+ [6 g- O) {- {# a
如果对外界过于敏感,我们就会陷入‘心灵的地狱’。”+ O6 d$ A X$ V+ O
一个敏感的人,总会特别在意外界的声音,仿佛每句话都有弦外之音,每个眼神都饱含深意。" ~3 g4 D* Y+ K) M3 X: P4 j
久而久之,快乐被一点点抽离,难过却被放大了许多。, I. D1 L) Y$ d$ {' F
可事实上,外界的纷扰永远都存在,关键看我们以什么心态对待。
1 I. N$ ? ^# J1 t. o) z 正如作家马德所讲:
9 b) f1 G* x F% ^' D) G, x' O “这个世界,看似复杂,各色人等,泥沙俱下。本质上,还是你一个人的世界。你若澄澈,世界就干净,你若简单,世界就不复杂。”6 ~6 n4 N. a, M. x
当我们收起敏感,把事看淡,那些困扰就会随之烟消云散;当我们屏蔽干扰,专注自我,自然会守得内心的宁静安然。
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8 C$ y3 h7 B. ~3 A+ R, f 二、让过去的遗憾及时翻篇
! y. }) V3 ]0 W# P$ X7 u ^+ {( x 心理学家亚科斯教授曾说:“人生90%的痛苦,皆源于不肯及时止损。”0 z7 m$ e- O. f" {" ~
到了一定年纪就懂得,人生难得圆满,处处皆藏遗憾。6 b3 X! `3 h G* z
若频频回首,就会被往事淹没,唯有及时翻篇,才能走向远方。
: G2 U; h# I- b* i. p! B 女星李婷宜曾被琼瑶选入剧组,扮演小燕子一角。( Y* ?& v% z+ |- u/ e0 c b
可她和经纪人讨论后,觉得这部剧未必适合她,便婉拒了这次机会。, g/ G2 c4 P: D3 `
' ^: O+ g" \( j5 N u 没想到,《还珠格格》开播后火遍大江南北,小燕子更是深入人心。" d( j1 O5 ~: ?( r+ {8 w
李婷宜得知后,为自己错过机遇而捶胸顿足,懊恼不已。
6 }# ?0 R* \! b 尽管当时她拍摄了《少年英雄方世玉》《第八号当铺》等知名剧,已经积累了一定名气,却仍对这件事耿耿于怀。
* K1 V2 e" V, i; J! B 往后的生活中,只要参加活动,她就会提起错过参演小燕子的事,在镜头前哭得梨花带雨。
' E* t7 H5 p6 b# g T" ] 沉浸在懊恼里的她,失去了往日的光彩,拍戏时心不在焉,和别人聊天时抱怨连连。
' ]( Z) P8 s# z 一开始,好友和影迷都选择理解她,劝她忘记过去,将重心放回到演技上。' l: V8 x" e4 C |9 \
可她却迟迟无法释怀,哪怕过去了二十年,她依然会在直播时为这件事啜泣不已。
' l" y* p& f2 L* b5 E0 g2 u5 Q) w 这二十年里,没有剧组再愿意向她抛出橄榄枝。
0 Y% R+ u# n) E9 j. H+ b. Y 她的事业不断下滑,渐渐消失在了公众视野。
+ N* h3 s- ]9 a/ ?2 F: a 人生路上,你我都经历过后悔的时刻:真后悔留在了这座城市;真不该选择这份工作;真遗憾没有留住那个人……
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可人生就像一趟没有回程的列车,一味地望向后视镜,并不能改写结局,只会错过窗前的风景。
( h0 {" U2 R( Y; u0 E1 q- t6 t& v 玛利亚·罗宾森说过:“没有人能回到过去重新开始,但每个人都能在此刻开创全新的未来。”
% K. u# a5 _- ], S! k" k5 M M 比起脑海中那个或许更好的选择,此时此刻的生活才更值得把握。+ d+ e) B) K$ i) t9 ]
不遗余力地耕耘每一个现在,也许就能改写自己的未来。7 _) y- C+ i* y' O4 A& \# D E4 h& U
( D' }2 ?6 M1 R5 o8 h; |' T 三、给生活留片喘息的空间
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你有没有这样的时刻:看到同事升职加薪时,就会为自己暂时没有晋升而暗自神伤;* ]1 \; {4 {) U" E$ l; [! Z
听说老朋友买房买车,就忍不住对对方的生活产生向往;. o9 l/ A8 C, d3 q8 H
打开朋友圈,看到别人晒成绩,晒身材,越刷越觉得自己黯然失色……0 Z8 J/ U7 {# i9 M+ `0 b" F, i
我们对外界的关注越高,越容易被焦虑侵扰,无法专注于自己的人生。3 l% c& f: l4 j" \" Z$ o7 t. D
电影《布拉德的中年危机》中:男主布拉德拥有温柔的妻子,做着热爱的工作,儿子也考入名校,日子过得蒸蒸日上。
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聚会时,他无意中得知,老同学如今已经成为了企业家,工作体面又风光,还拥有私人飞机。
# o4 P% j) R: i8 x6 N2 W0 p4 P 反观自己,努力了多年,却依旧为柴米油盐而奔波,他的内心不由得焦虑起来。+ h( F, v6 R" b, Z$ p
他一会埋怨居住的房子太小,一会又感慨工作不够体面。他迫切地想要改变一切,却又对生活无能为力。
& n& F* h5 y0 v+ u 在巨大的精神压力下,他整夜失眠,神情恍惚。
9 _, k4 V) N! h+ O8 `9 ?' E 直到一次偶然的机会,他才得知了老同学体面背后的真相:原来,老同学并没有私人飞机,只是曾搭载过公司的飞机出国。: T( p4 L9 B2 e: C9 O& }5 `* L
而此刻,为了留住自己的工作,老同学不得不抛下正在做手术的女儿,赶往另一座城市。
; @7 u# b6 J7 C! i$ H2 I, S( D 布拉德这才意识到:原来别人风光的背后有着难以想象的沧桑,而自己眼里平凡的日子,也是很多人的梦想。/ }2 L& T% z5 Y' l" J) k5 s
生活里,我们也常留意周围人的节奏,总观望同龄人的成就,一旦有差距就忍不住焦虑。
, |# M" i, q) r 然而,成功并没有所谓的既定路线,幸福也不需要满足苛刻的条件。只是我们常用别人的标准衡量自己的人生。, ^! y: ?. o6 z j
想要幸福常驻,最重要的不是盲目地比较追逐,而是对自己所拥有的用心守护。% Y8 c4 T" y8 I* B
人生是场漫长的旅行。+ J0 @$ u8 O6 G* K; h
唯有守稳自己的节奏,才能穿过焦虑的迷雾,一步步接近幸福。4 E. ~4 {# m. B4 w6 p/ T' \- U
, u, J3 }- U* M- R3 Z0 z: C 四、让人生来个优雅的转身
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奥黛丽·赫本年轻时酷爱芭蕾,曾将芭蕾舞视作自己终身的梦想。
4 K2 J, q7 k1 p! i' T0 ` 二战爆发,哪怕日日颠沛流离,烽烟四起,她也坚持苦练芭蕾。战争刚结束,她便只身前往巴黎舞团深造,还拜访了许多芭蕾舞蹈家研习舞蹈。/ ^& |" v: J0 R+ e0 U7 k& P
可惜,由于这六年里没有接受专业的学习,她的身体不再轻柔灵活。为了补上六年的空缺,赫本选择不眠不休地跳舞,哪怕脚尖染血也不肯休息。
% o% X+ I/ r1 [/ ` \' b0 ~ 可在芭蕾舞比赛上,她还是落选了。老师无比遗憾地通知她:她已然错过了学习芭蕾的最佳时机,如今的她多么努力,也无法成为一流的舞者。舞团的人都为赫本感到惋惜,而赫本却坦然接受了这个结果。! T" |, s+ E- G' N- Z
她平静地说:“成为舞蹈家是我一直以来的梦想,然而这并非是我能强求来的。或许告别芭蕾舞台,才是明智的选择。”5 X$ l6 H$ t& N
想通后的她,不再执拗于舞蹈,转而开始拍戏。
3 B, O% t: b8 z0 }) {; E 没想到凭借着高雅的气质,她很快吸引了一众导演的青睐,在影视行业大放光彩。/ h/ c# F4 g0 x& j1 \6 C
作家林语堂曾说过:“明智的放弃,胜过盲目的执着。”
2 Q3 {: t% @: X) k. B# y9 N8 _7 O 适时放弃,也是人生一种优雅的转身。总有一些事情,我们努力了很久却依然看不到希望。似乎是对着空旷的峡谷呐喊,却永远听不到回响。
! n, t' a2 j9 r7 J0 A7 M 面对这样的处境,我们往往会因为不甘心而选择硬撑。殊不知越是死磕,越是为难自己。
7 d/ ~2 W7 P5 C2 j9 x9 `, P$ Q5 V/ y 人生之旅,总有望不及的苍穹,登不上的顶峰。那些让我们身心疲惫的生活,其实从一开始就不适合自己。$ X# m( N. U4 {/ y! o
与其在并不擅长的事情上苛求自己,不如及时转换方向,在适合的赛道里成全自己。
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+ n1 R% S6 h3 r. I9 R$ l5 T( ~ 听过这样一句话:“人生绝大多数的痛苦,源于我们盲目地与自己较劲。”
5 s; w4 [ w y4 O/ d1 o5 X 生活本就泥沙俱下,我们要做的,就是将鞋里的沙子倒尽,将困苦的情绪归零。
; }4 y3 O7 T: K( u6 M 给内心设置屏蔽功能,心中无挂碍,才会自由自在;让过去的遗憾及时翻篇,把往事看开,驱散心底的阴霾;给生活留片喘息的空间,专注于自己,看到赏心悦目的风景;让人生来个优雅的转身,接受不圆满,少些苦痛执着。 _3 |& e0 p8 b8 X* t
人生的路虽有阴云,但我们步履不停,终会有晦暗散尽,星月长明的美景。# \) S6 |& ^2 X" Q3 C' _; P
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