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养 肝的食物
/ y! \) j) W$ l3 t' U3 G$ p$ S' f+ H+ G7 y" {3 d# O3 B* k, G; g8 e
1、韭菜
' r) @& s, ]! S1 O: t8 M) e 中医认为，春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝会有很大的帮助。韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的问题，那么最好不要吃了。同时，韭菜和一些中药还会发生反应，所以如果有吃药的话，最好**一下是否会和药效产生反应。; _2 b6 S/ \, m9 |
2、绿豆
/ n0 E/ ?) S4 w; { 很多人都知道绿豆有清热解毒，去暑消水肿的作用。绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸，而这两种营养素同**结合就具有很高的食疗价值，尤其是可防止因为肝火旺而引起的上火。
' L; Z8 h; G% C4 K1 s4 r 3、大豆
( T/ T" [. G8 C" G; O) [+ A- b/ N! M 大豆中除了含有丰富的雌性激素之外，还含有丰富的微量元素，像钙、铁、磷这些元素对促进**的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。
1 U. r' i, Z" b4 Y# M 4、动物**
* W3 s" z! r5 o) g+ V 从以形补形的角度上说，动物**本身就可以起到保护**的作用了，其实这是因为**本身的营养丰富，例如蛋白质、叶酸、维生素B12、铁等各种元素的含量都是非常丰富的。
9 G7 [% ^3 K0 ^. h* B" d 5、西红柿1 q- E# P" E( ], H" y; p4 J
西红柿具有清热解毒的功效，同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素，更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护**的效果相当不错。7 C7 b+ `& O E) v
6、蘑菇
- g3 S4 A' o. Q/ d- i 蘑菇是菌类植物中的皇后，本身就含有丰富的营养素，而秋季吃蘑菇更有助于滋养**。 |
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发表于 2024-3-8 02:00:02
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